ayudenme por favor no puedo dormir

me dicen que es pórk soy una persona muy nerviosa y que no puedo dejar los problemas fuera de mi cabeza pero no lo se lo unico que se e sque me paso las noches en vela y dando vueltas en la cama ayudeme alguien si por favor no quiero perde mi belleza como dicen por ahi por la falta de sueño