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A mi me funcionó comer en MAS CANTIDAD.... y sobre todo fibra y cereales, pero también me resulta mucho el café (misteriosamente, a partir de eso voy bien).... sino tmbien pasas de ciruelas. Y algo importante: EJERCICIO. la vida sedentaria no te ayuda.. y el ESTRÉS puede ser también una causa, capaz te estás preocupando mucho por algo... tratá de probar relajarte, tener una vida mas zen jaja
Si comés algo en mal estado te vas a enfermar... mejor mezcla alimentos, como espinacas con naranja y cereales. Comé mas manzanas, etc.
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