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Contractura cervical, dorsal y de trapecios

 

Hola chicas, tengo 36 años y estoy desesperada porque tengo contracturas musculares desde hace un poco más de un año. Siempre he hecho mucho deporte, así que se supone que mi musculatura está fuerte. Me hice una resonancia magnética y me sacaron 2 pequeñas protusiones en las cervicales y 1 en las dorsales, pero me dicen que no le dé importancia, que mi problema es muscular, tensional. El cuello me salió rectificado. He probado de todo: antiinflamatorios varios, relajantes musculares (incluso 3 diarios), fisioterapia, osteopatía, naturopatía, masajistas, jacuzzi para relajar la musculatura. Por último me dieron ansiolíticos y ahora estoy con antidepresivos y yendo a un psicólogo.

Me dicen que es probable que me lo provoque yo misma, pero es que el dolor se me hace insoportable, nunca antes había tenido ninguna molestia en la espalda. No me han hecho ninguna prueba más, ni neurológica ni reumatológica.

Después de mucho tiempo de baja, deprimida..., ahora he empezado de nuevo a trabajar, pero lo paso fatal, el dolor de espalda que tengo sobretodo al estar sentada es criminal, intento disimular pero no puedo.

Soy de Barcelona y me gustaría saber si alguien padece algo similar y ha encontrado alguna cosa que le haya ayudado. He pasado temporadas un poco mejor, pero desde que he vuelto al trabajo estoy prácticamente como al principio. Me quedan pocas cosas por probar, no sé si la acupuntura me iría bien.

Me dicen que intente sobrellevarlo, pero no es nada fácil, he probado de hacer natación, pilates..., pero acabo muy dolorida. Los trapecios los tengo muy inflamados, hago ejercicios de espalda que me mandaron, me pongo una esterilla caliente...

Bueno, a ver si encuentro consuelo y ayuda en alguna de vosotras, nunca hubiese esperado que esto me iba a durar más de un año. A mí no me sirve eso de que no es nada grave, ya sé que no es para morirme pero para mí sí que es grave porque me ha cambiado la vida, ha afectado a mi matrimonio, a mi trabajo, a mis planes de ser madre...

Un beso a todas y a ver si hay alguna solución.


Vídeo: Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios

  • Di adiós a los problemas de espalda con estos sencillos ejercicios
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  • Ejercicios con fitball: ¿cómo se hacen?
 

Dolor lumbar

Hola tengo 29 años y yo también sufro den dolores de la columna desde hace dos años para poder mejorar tenes que reforzar la musculatura y solo lo podrás hacer disminuyendo el dolor. Eso lo.conseguiras tomando algún medicamento que disminuye el dolor neurótico y así comenzará reforzar los músculos encargados de la postura de la columna ejemplo yo tomo 300mg de gabapentina con 0.5 mg de alprzzolam x las noches con eso mejore miz dolores y pude hacer mi rehabilitación ahora aunque mi dolor es leve ya controlable puedo hacer mi rehabilitacion

 

Dolor lumbar

Hola tengo 29 años y yo también sufro den dolores de la columna desde hace dos años para poder mejorar tenes que reforzar la musculatura y solo lo podrás hacer disminuyendo el dolor. Eso lo.conseguiras tomando algún medicamento que disminuye el dolor neurótico y así comenzará reforzar los músculos encargados de la postura de la columna ejemplo yo tomo 300mg de gabapentina con 0.5 mg de alprzzolam x las noches con eso mejore miz dolores y pude hacer mi rehabilitación ahora aunque mi dolor es leve ya controlable puedo hacer mi rehabilitacion

 

Hola.. tengo lo mismo!!!

hola querida amiga como estas? créeme que te entiendo perfectamente ... tienes lo mimo que yo... lo mio empezó hace mas de 2 años tengo 28 años...
es algo tan doloroso que jamas se lo desearía a nadie....
me diagnosticaron primero.. migrañas.. cefaleas... después de una resonancia.. protusiones en la cervical y ademas una lordosis invertida osea mi cuello no tiene curvatura.. eso es difícil arreglar pues es hueso y eso produce que jale los músculos hacia delante de los hombros y trapecio.. hasta de la lumbar... si ya es demasiado... el dolor es fatal...
tb trabajo en oficina... sentarse es lo peor.. estar parada ayuda...
vivo en clínicas muy seguido pero ya me canse de las pastillas... fui a quiroprácticos.. ayudo pero si no continuas es igual... ayuda pero nada mas...
ahora ultimo me relajo bastante el diazepan... créeme que pensé que habia encontrado mi solución... dormía mejor... tomaba en la tarde también y me sentía super relajada.. pero me tomaba casi 2 diarias de 10 mg x 2 semanas nomas y ahora me siento fatal... depre.. triste.. sin ganas de nada.. y me han dicho que abuse de ese ansiolitico...
ahora encima de dolor.. depresion...
solo llorar.. suspiros.. sueño... es terrible...
dime tienes correo.. me gustaría conversar contigo.. soy de Perú
a ver si podemos ayudarnos
besos

 

Hola que te mejores.

por: edgar0924

Yo tengo una situasion similar solo que mi problemas es en la columnaL5, S1 e probado casi de todo pero nada funsione y en realidad nose que haser todo parese que no funsiona.es te es mi correo edgar092458@yahoo.com bueno es pero que encuentres una pronta recuperasio....

 

Deja de apoyar los talones en el piso y resuelves en pocos días

por: teocortucci1

Haz la prueba de dejar de apoyar talones y observa como cambia tu cuerpo y como dejas de sufrir

 

Prueba con un iplikator

Un Iplikator te puede ayudar bastante para descontracturar y calmar el dolor (es un tapiz de acupresión, como una colchoneta con agujas). Hay unos para cuello.
Suerte y que te mejores.

 

Hay solo una solución

http://sinlumbago.blogspot.it/

Tienes que cambiar la forma de caminar, el dolor desaparece en tres días y el problema lo arreglas completamente en 2 meses.

 

Soluciones para las contracturas

Buenas,
Yo soy profesional terapeuta pero también estve muy afectada por una contractura que me dejó fuera de juego durante varios meses, por lo que se de lo que hablas, tanto a nivel teórico como práctico.
Te voy a decir que, en primer lugar, el problema requiere echar mano de algunas terapias alternativas. Las pastillas no solucionan este problema. Te puedes tomar alguna si el dolor es insoportable, pero no te lo van a curar. Yo noté muchísima mejoría con acupuntura y terapia craneosacral, a veces la hacía el mismo día y era genial la mejoría, hasta tal punto que decidí estudiarla para ayudar a la gente que le ha pasado lo mismo que le pasó a mi. Como profesional también recomiendo una sesión corta de terapia craneosacral seguida de un masaje, ya que el cuerpo se relaja al principio y después se puede trabajar mejor con la musculatura. Tuve suerte que soy profesional y viendo lo que tarda la gente en recuperarse, yo tardé relativamente poco porque no me conformé en ningún momento con lo que me decían los médicos. Puedo decir que actualmente mis contracturas están bajo control y eso que algunos días hago entre 7 y 8 masajes ( y te aseguro yo que después de esto le duele la espalda a cualquiera). Eso sí, a mi espalda la mimo muchísimo más y la que también se va a hacer masajes con frecuencia soy yo. Personalmente la quiropráctica me fue fatal y tuve que volver a urgencias después de una sesión porqué no podía aguantar el dolor que ya había casi remitido antes de ir.
También te aconsejo ejercicios de yoga o pilates para fortalecer la espalda y alguna terapia de crecimiento personal para que te ayude a sobrellevar el estrés del día a día y el de la contractura.
Yo paso visita en Barcelona y Blanes, te dejo mi web por si quieres contactar: www.rosadesalut.cat
Y recuerda que es posible llevar una vida sin dolor, aunque ahora te parezca mentira.

 

Otra alternativa

prp7 comentabas que has probado fisioterapia, osteopatía y masajes. yo conocí por mi pareja a su quiropráctico recién y he mejorado mucho mi estado general y las contracturas. te aconsejo probar este tipo de terapia por si te funciona

 

Dolores de espalda

Hola he leido tu mensaje y yo hace tiempo que estube con el mismo problema y la verdad que fui a un clinica y me trataron genial me mezclaron la fisioterapia con la acupuntura. y la verdad que ahora no tengo dolor te digo el centro si te puedo ayudar esta es la web www.centrorg.es

 

Dismetrias

Yo tambien tenia dolores de espalda y todo se soluciono cuando se descubrio que tenia una dismetria, http://www.cuidatupie.com/dismetrias/
Ahora llevo unas plantillas con un pequeño alza y no me duele la espalda.

 

Colgarse en una tela

Hola, has intentado trabajar en una tela en forma de V? son telas de aereos , bajitas y tu cuerpo se invierte relajando todo, yo tengo unas en casa y trabajo la voz con mis alumnos asi, dime

 

Yo 1000 veces mas que tu

yo eh considerado la muerte como solucion a mi estress....tengo 30 anos y 15 viviendo con una tonelada de estress arriva de mi......lo unico que me ah funcionado es tener el cuepo de un ser humano que es compatible con migo para aliviar todo malestar.......busca personas de color blanco con los ojos brillosos abre tu mente y absurve todo de ellos connectate con sus organos y con ellos veras que te ayuda a sanar!!!busca un cuepo sano y busca tus molestias en ese cuerpo sientete como el alivada....

 

Sindrome operculo torácico

Hola, después de dos operaciones de hernia cervical y no mejorar, me han diagnosticado Sindrome del Opérculo Torácico. por lo visto mi músculo escaleno se ha hecho una callosidad o dureza y está comprimiendo los nervios que bajan al brazo y la arteria subclavia. Esto hace que las contracturas no mejoren con nada y todos los dolores que tengo. No digo que tú tengas lo mismo pero está subdiagnosticado, no es fácil de conocer porque no sale en las resonancias sino que me tuvieron que hacer un tac con contraste para ver si la arteria estaba comprimida para saber que si lo estaba también lo estaban los nervios que tenia alrededor. Mira información sobre este síndrome por si te suena alguna cosa.

Suerte


 

Opérculo torácico

por: celineagnes

Hola,
me han diagnósticado un opérculo torácico tras dos operaciones de cervicales como tú. Quiero saber si te has operado o no, y si has encontrado alivio con algo, mi calidad de vida es muy mala y no sé qué hacer. Por favor si puedes darme información muchas gracias!

 

Opérculo torácico o síndrome del outlet torácico

por: columnaexperts

Puede consultar su caso con el Dr. Casamitjana, uno de los mejores especialistas de columna cervical a nivel mundial, y con uno de los mejores ratios de éxito en el tratamiento del síndrome del opérculo torácico.

A continuación le facilitamos su página web:
www.drcasamitjana.com

En Columna Experts contamos con la colaboración de los mejores especialistas de columna vertebral, de reconocido prestigio a nivel mundial, y de esta manera ofrecemos a los pacientes a todos sus problemas de cuello y espalda.

Pueden realizar sus consultas de manera online a través del formulario que encontrarán en nuestra web.


Atentamente,

COLUMNA EXPERTS
www.columnaexperts.com

 

Contracturas cronicas

hola, primero que nada me atrevo a responder tu mensaje porque en serio sé por lo que estas pasando. Hace unos años comencé con contracturas muy fuertes y tuve un proceso muy similar al tuyo.. fui con todos los doctores y probé de todo lo único que me ha servido es el frió. Yo soy de México y tuve que ir a Los Angeles a una cámara fría, pero la buena noticia para ti es que en España en varios lugares hay. Se que muchas personas no estará de acuerdo con mi respuesta pero hice una investigación muy profunda junto con un medico deportivo y esto ha sido lo único que me ha ayudado a tener mejor calidad de vida (sin dolor) meti un total de 20 sesiones y se fueron. Ahora viene la segunda parte y la más dificil... tal vez no puedas estar en este tipo de tratamiento constantemente por la cosa económica (que es exactamente mi caso) lo que debes hacer es calmar tu vida, es muy fácil decirlo y casi imposible de hacer por el stress que vivimos todos actualmente como lo logre? la respuesta es .. a la fuerza, yo con mucho gusto te comparto mi experiencia con el único fin de ayudar y espero no lo avientes en saco roto. Lo unico de debes hacer es concienciarte y por unos momentos ponerte en mis zapatos para que tomes cartas en tu asunto.
Me enferme muy severamente, y entre a una situación que nunca me imagine llegar o tener, todo lo que pensé que NUNCA podría dejar lo he dejado bueno y malo. Deporte, cigarro, trabajo, responsabilidades familiares, etc; porque simple y sencillamente mi cuerpo ya no dio más mi enfermedad me obligo a dejar un montón de cosas, y lo que me dijeron los doctores un millon de veces "baja tu stress" y yo pensaba "estan locos como voy a dejar de hacer cosas" pues si las deje y curiosamente vivo infinitamente más tranquila soy una hiperactiva en cuerpo enfermo. Analiza que puedes y debes dejar para que estés mas tranquila y ya dejes de acumular stress (que se convierte en dolor) en tu cintura escapular (cuello, dorso, hombros y omoplatos).
Por otro lado cuando vuelve a contracturarse por x situacion me pongo hielo directo en toda la zona, hago una cama de hielo y me acuesto para que me de en toda la zona no menos de 30 minutos (avalado por un medico especializado en medicina deportiva en Brasil) si utilizas bolsas para cojer el hielo que sean delgadas no gruesas y tu no te pongas una toalla para que "no te queme" no te quemará comprobado. Aplicalo todos los dias es lo mas efectivo de todos los "metodos fisicos" a nuestro alcance.
Espero de todo corazón te sirva mi escrito y te deseo todo lo mejor y solo lo mejor

 

Re: contracturas

Hola,
Hasta ahora no he conocido a alguien que se haya acostumbrado al dolor.
Por mucho que se intente sobrellevar, no es posible. Lo natural es vivir sin dolor y estar sano.
Puede que la musculatura esté fuerte, que no te sientes nerviosa, pero a un nivel subconsciente mantenemos una tensión residual en los músculos, que nunca nos deja relajarnos por completo. Una vez más, son las
emociones no resueltas o reprimidas las que constituyen la base de esta restricción.
Consejo:
Buscar métodos de resolver la situación a varios niveles:
Físico, Emocional y Mental.
Te recomiendo un remedio vibracional que es muy efectivo, rápido y sin efectos secundarios.
Una vez que te libres del dolor, o mejor simultáneamente es recomendable que busques un especialista para descubrir juntos la causa de las contracturas y solucionar las consecuencias que se han producido.
Esta dolencia tiene cura.
En este sitio se pueden ver los remedios al dolor:
http://www.deseovolar.com/SCALARIS_LOTION.html
y
http://www.deseovolar.com/SCALARIS_CREM.html
Espero haber ayudado y que alguien cuente su experiencia.
saludos

 

Te aconsejo

Hola, te recomiendo esta página. Tiene unos remedios que ayudan a terminar con los dolore tan molestos de espalda. Verás que resultan muy buenos. http://www.remediemos.com/salud14.htm Suerte!

 

Descanso. la medicación más sana

Sé cómo te sientes, dolor al acostarte, dolor al despertarte y nunca encuentras la postura correcta. Quizá sea que no estés descansando como deberías.

Si tienes alguna patología Cliniconfort es la única clínica del descanso que conozco y por lo que sé va genial. Te hacen un diagnóstico monitorizando tus presiones sobre varios colchones y te recomiendan objetivamente el que mejor te va, además, pueden incluso personalizarlo.


Si no estás cerca de Valencia también han estandarizado la versión en internet y lo llaman DISEÑO DE COLCHONES POR TALLAS.
Creo que es una idea muy interesante que lo cambia todo en el mundo del descanso, en base a un gran estudio de la población determinan las tallas de cuerpo, y diseñan los colchones en base a esas tallas. Así te recomiendan objetivamente solo el más adecuado para tu "talla de cuerpo"

Además es una página muy agradable.

te dejo el link www.buenasnoches.com

Prueba a descansar mejor, es la mejor medicina.


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