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Lumbalgia crónica ¿qué hago?

 

Hoy me han dicho que tengo una lumbalgia crónica aguda. Dicen que el dolor variará de intensidad pero que no cesará nunca del todo. Los médicos solo saben decirme que haga natación y camine pero me duele demasiado. Y encima me da miedo el agua. No se que hacer. Me duele al estar sentada, al dormir, al vestirme, al ducharme, al hacer la cama o limpiar, al andar, al hacer esfuerzos o estornudar y toser... ya no se que hacer. Me recomienda mucha gente que me de masajes pero también me duele al tacto y la presión y me da miedo.
¿Alguien que le pase lo mismo o conozca casos?
¿Puede ir a más? ¿Puede llegar con los años a una invalidez o minusvalía?
Gracias!


Vídeo: ¿Con qué dolores puede ayudarte el yoga? Descubre por qué debes practicarlo

  • ¿Con qué dolores puede ayudarte el yoga? Descubre por qué debes practicarlo
  • Yoga con calor: te explicamos los motivos para amar esta disciplina
  • ¿Qué es el HIIT? Aprende a cuidarte con un entrenamiento de alta intensidad

 

Espero k te ayude! a mi me funcionó

no creo en el dolor crónico. estas viviendo una situación crónica respecto a ......
prueba www.cambioholistico.com
es Bioneuroemocion.


 

3 soluciones: 1. rápida y natnural, 2. rápida con fármacos y 3. a largo tiempo a 0 costo

1. rapida y natural: 1 amasoterapia; tiempo: total 6 días, numero de sesiones: 3, sin dolor, costo a domicilio 50-atención en local s/.40, duración 60 minutos en ambos casos
1 b quiropraxia: tiempo 3 semanas, numero de sesiones: 9, con dolor intenso el primer ajuste quiropráctico, costo regular s/. 85, duración de la sesión entre 15 y 20.
1 c osteopatía: tiempo: 2 semanas, numero de sesiones: 4, sin dolor, costo: s/.50-60, duración de la sesión: 30 minutos
2. rapido con fármacos: Lo siento no te diré que medicamentos son, pero si te digo que pasa en:
2 a seguro Essalud: consulta medica, te dan receta pastillas o si el dolor es intenso en ese mismo momento te inyectan relajante muscular y te recentan mas de esos durante 3 semanas, y te indica volver en esas 3 semanas si perciste dolor, vuelves radiografía, esperas 1 semana para que te lo saquen por suerte otra mas para los resultados...continuará ¿no me crees?
2 b automedicación: farmacia relajante muscular, produce sueño, al día siguente amaneces como mareado pero mejor, y por la tarde de nuevo ... crea dependencia ¿no me crees? solo falta googlear un poco que produce los relajantes musculares
3. a largo plazo a 0 costo. 3 a mejora tu postura
3b. duerme boca arriba aunque duela y sea incomodo es mejor
3c hazte presiones a los costados de la columna lumbar suavemente según vayas soportando el dolor. atención a los COSTADOS.
3d alza tus manos luego voltealas hacia la derecha luego al izquierda sin forzar todos los movimientos suaves
3 e pon tus manos en la cintura e imagina que juegas ula ula

Te lo dice un especialista en masajes que ha estudiado Masoterapia con mas de 2 años de experiencia, ¿estás en Lima Perú mi numero es para atención a domicilio 965057037, sino acude a calle los artesanos 150 tienda 161 surco centro comercial Las plazuelas de surco (referencia: Benavides con Caminos del inca). Soluciones hay escoge la de tu preferencia.
nota: asistir al especialista correcto no es siempre al mas caro, no es necesario ir a un neumólogo por una gripe, así cada uno tiene su campo por la depresión no vas a ir a un psiquiatra en vez de un psicólogo. La conclusión es que un quiropráctico si bien es cierto son muy buenos pero en tema de músculos no se han formado nada por eso es muy común ver que en los centros quiroprácticos dicen que te hacen fisioterapia antes de pasar con ellos la cual es falso, ¿por que lo afirmmo tan tajantemente?¡cuanto dura una sesión de terapia física como mínimo? entre 30 y 60 minutos dependiendo de la complejidad.
El osteópata es muy bueno no tengo ninguna crítica al respecto mas si debo resaltar nuestro trabajo ya que nuestra formación es especificamente masajes y el osteópata mas profundiza en las relaciones problemáticas con los órganos y porsupuesto que su formación de uno verdadero demora 3 años, a nosotros nos permite conseguir mayor experiencia y profundizar en temas especificamente de músculos porsupuesto con su estrecha relación con los tendones y nervios.
nota2: algología kali0312 sabes que es la ciencia del fenómeno doloroso que usa el método de anastesia multimodal (terapia del dolor). tengo que darte una mala noticia:
La falta de honestidad en investigación es reprobable.
El Dr. Scott S. Reuben, anestesiólogo del Baystate Medical
Center, en Springfield, Massachusetts, Estados Unidos;
un líder y pionero en el área de la analgesia multimodal,
ha sido considerado sospechoso de cometer
fraude, al haber falsificado los resultados como mínimo
en 21 manuscritos publicados a lo largo de 15 años, en lo
que puede convertirse en uno de los fraudes en la investigación
médica mayores y más prolongados en el tiempo.
Además de la invención de los datos, el autor podría
haber cometido falsificación en la publicación. Los coautores
no han sido acusados, pues alegan que sus nombres
también fueron falsificados. Los editores de las revistas
más afectadas, Anesthesiology y Anesthesia & Analgesia,
han publicado editoriales en los que se retractan los
manuscritos que consideran fraudulentos. Al tratarse el
Dr. Reuben de una referencia en la analgesia multimodal
postoperatoria, múltiples estudios de otros autores cuyas
hipótesis se han basado en los manuscritos reprobados,
podrían verse afectados del mismo modo (contaminado).
Las definiciones y los mecanismos de persecución y
condena de la mala conducta científica son muy variables
en los diferentes países de nuestro entorno, lo que crea
una cierta incertidumbre a la hora de actuar frente a este
problema, que, más allá de la posible repercusión legal,
afecta a la salud de los pacientes y a nuestro conocimiento.
Aunque el concepto de analgesia multimodal pueda
seguir defendiéndose, no podemos estar absolutamente
seguros de sus beneficios sin la realización de nuevos
ensayos clínicos que reparen el daño provocado por este
fraude.(publicado en la Revista científica Española de Anestesiología y Reanimación)
entre al siguente enlace para ver el artículo completo http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=90211771&pident_usuario=0&pcontactid=&pident_revista=344&ty=37&accion=L&origen=zonadelectura&web=www.elsevier.es&lan=es&fichero=344v56n06a90211771pdf001.pdf
No defienda cosas que desconoce y aún mas haga críticas negativas a algo que también desconoce

Atentamente Denis Yacha | cordinador y especialista en masajes de Masajes Perú SA-ruc 20601005663


 

Lumbalgia

Ese problema viene de las vertebras lumbares. Yo corrijo ese problema en una sesion d Osteopatia. Citas en Medellin y Bogota . Cel. 3105671911


 

Para loquilla

TE DEJO EL ENLACE DE MI BLOG, PODRÁS VER COMO SALÍ DE ESTE PROBLEMA EL ARTÍCULO SE TITULA: "CUANDO YO ERA MAYOR"
https://mariloli52.blogspot.com/b/post-preview?token=xGSqSUkBAAA.Q3X5LeGf8tazXdLAU4 w5TA.d4oXnK5BRfSY3Q3WoXzwgA&postId=3589786620307116487&type=POST


 

Lumbalgia

Aunque tengas dolor tienes que moverte un poco porque la falta de actividad no ayuda para nada.

Aqui te mando videos para estirar y fortalecer la espalda baja:

1. http://www.youtube.com/watch?v=9Xdb3FoxJOs

2. http://www.youtube.com/watch?v=nKFpGRnVIzo

3. http://www.youtube.com/watch?v=fioOSU0egU0

4. https://www.youtube.com/watch?v=IqdbpWxXoKc

=========================================
Dr. Guevara
Conectate conmigo en Facebook y Twitter:
http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda
http://www.Twitter.com/DrJoseGuevara


 

Dolor lumbar

Hola.
Llevo 6 meses con dolor lumbar y según la resonancia tengo protrusion l5s1. El neurocirujano quiere operar pero acudí a la unidad del dolor y tengo tratamiento con lyrica y zaldiar. Me puse infiltracion de epidural el jueves y estoy mejor, aún me queda otra infiltracion.
Soy deportista y estoy deseando incorporarme. Mucho ánimo !


 

Prueba un iplikator

Un tapiz de acupresión (tipo Iplikator) puede ayudarte.
Busca en google.
Suerte


 

Lumbalgia cronica

Hola LOQUILLA. me llamo jesus y al ver tu caso no me he podido resistir para poder ayudarte en lo que buenamente pueda. antes de nada comentarte que no te alarmes. todo tiene solucion y estoy seguro que tu problema poniendolo en manos de un buen especialista y poniendote el tratamiento adecuado deberia de solucionarse tu problema. escribeme a mi correo y te voy a dar un remedio que sino soluciona tu problema del todo vas a mejorar un 90%. decirte que ami este sabado pasado dia 2 de agosto me dio un lumbago que me dejo clavado en el sitio. para no serte canso me tuve que ir a urgencias casi sin poder andar. me querian poner una inyeccion y me resisti me mandaron ibuprofeno y reposo y si podria de ir a un masajista que me iria muy bien. cuando llegue a casa no podia ni asentarme loquilla era un dolor insoportable hasta el respirar me molestaba. te dire que vengo de una familia de etnia gitana y mis abuelos sabian muchisimos remedios para muchos problemas. solo te dire que mi madre me dijo. hijo asi no puedes estar vamos a hacer este remedio para que te recuperes cuanto antes. asi lo hice. a la media hora ya podia andar y se me habia quitado el dolor que me cojia hasta el gluteo. solo te dire que la sociedad occidental han perdido esos remedios tradicionales y lo unico que saben hacer es mandar pastillas y mas pastillas. asi estamos podridos como estamos. ponte en contacto conmigo en el correo salon_guitarra@hotmail.com quiero ayudarte a ti y a todos los que quieran que me escriban lo hare encantado sin ninguna intencion de interes. saludos


 

Cris

por: crissanchezz

Tengo lumbociatalgia desde hace 5 meses ya no quise seguir tomando medicamentos que me dan sueño y no me deja desempeñarme bien en el trabajo, los dolores habían disminuido pero ahora desde hace 2 semanas tengo tos y me afecta la espalda, No se como estaré durmiendo que todas las mañana me levantó rígida y con dolor, si podrías ayudarme con los remedios caseros? Se q este post es de 2014 Ojalá se pueda


 

Como seguis?

por: nolohagasportusalud1

hola como estas estoy en las mismas que vos queria saber a q medico has recurrido y si sigues igual xq yo en mi caso todavia despues de 7 mesees de dolor no me cure todavia


 

Incapacidad laboral por lumbalgia

Si consideras que tu dolencia te impide realizar tus tareas del trabajo podrías plantearte solicitar una incapacidad laboral. Para ello deberías acudir a un centro médico de peritaciones donde estudien tu caso y de ser viable elaborarán un informe pericial que corrobore tu incapacidad para trabajar.

Te dejo toda la información sobre este tema en el siguiente link, por si te interesa:

http://www.grupomedicodurango.com/lumbalgia-primera-causa-de-discapacidad/

Un saludo!


 

Masajista

Desde hace tiempo varias amigas me recomiendan que pruebe con este chico que por lo visto es bastante bueno y además puede desplazarse a domicilio. https://www.facebook.com/nachoquiromasajista . Alguna lo ha probado o ha oído hablar de él?? Gracias a todas con antelación!


 

Solucion

Ante esta situación necesitas que te vea un neurocirujano. No implica que te tengas que operar. pero es lo mas acertado. mas info en osteopatafran@gmail.com


 

Lumbalgia crónica? yo la padezco

Hola loquilla: Espero que aunque ha pasado mucho tiempo todavía estés pendiente pos si obtienes respuesta. Cuando leí tu descripción parecía que estabas hablando de mí aunque tu tienes la edad de mi hijo. Debo decirte que que por nada del mundo permitas que te den masajes pues eso solo va a empeorar tu situación, debes armarte de paciencia e insistirles a lo médicos para que te canalicen a Clínica del Dolor con un Algólogo donde te darán las alternativas de terapia (si la hay) que todavía tienes y los medicamentos especializados que debes tomar, por último no es necesario que nades como tal, con que entres al agua aunque sea en lo más bajito y ahí hagas movimientos es suficiente para relajarte y para que tus músculos se esfuercen, te lo digo porque así me lo dijo a mí el algólogo (especialista en dolor) y tampoco tienes que caminar grandes distancias, con 5 min. que camines cada vez y si es posible lo hagas dos o tres veces al día es suficiente, claro que cuando tu dolor no sea tan fuerte puedes hacer un esfuerzo y caminar un poco más, tampoco necesitas hacerlo fuera, puedes hacerlo en tu casa y así si te cansas simplemente te sientas o te recuestas y descansas. Por otro lado el algólogo me recomendó hacer terapia con un psicólogo y a mi familia también porque es difícil sobre todo para ellos entender lo que nos está pasando y lo que vendrá pues hay días en que no te puedes valer por ti misma debido al dolor y hay días en que estás casi normal. Yo tuve problemas con la columna desde niña, estoy operada desde hace 24 años pero había vivido una vida prácticamente normal hasta hace aproximadamente siete años en que empecé como tú solo que en mi caso se lo achacaban a todo menos a la columna y fue apenas hace cuatro años que me empezaron a tratar y dos que me ve el algólogo. Busca atención profesional y te deseo la mejor de las suertes y bendiciones.


 

Te recomiendo para el dolor de espalda

Hola, ingresa a este blog, tal vez te sirva

http://remediosparaeldolordeespalda.b logspot.com/


 

Lumbalgia cronica

mira yo soy mexicana ,yo tengo lumbalgia desde ase 6 anos regrese a mi pais ase 3 meses y el clima no me a ayudado gui a un traumatologo y me dijo q no tiene cura pero puedes aser q tu vida sea mejor asiendo lo siguiente tener cuidado al agacharme ,no lebantar cosas pesadas tener calor seco por 20 minutos ,por q lugares humedos no te favorecen ,hacer estiramientos de 10 minutos al dia y aumentar cada vez mas asta llegar a 1 hora ,hacer yoga o pilates,si tienes sobre peso tratar de bajar,me dijo que lo unico q me puede ayudar es ser muy activa fisicamente ,eso se llama higiene de columna de por vida,x q no se quita la verdad lo e estado asiendo y me e sentido un poco mejor trata alo mejor te ayude suerte y no pienses negativo, que bamos a lograr tener una vida normal te deceo lo mejor


 

Ya no más dolor de espalda

Buenas tardes: en este blog podrás encontrar información útil para los dolores de espalda, avalado por un Dr. especialista en medicina del ejercicio

http://clinicademedicinadelejercicio. blogspot.com/2012/08/cuide-su-columna.html


 

Para la lumbalgia

Buenas tardes, me llamo MAngeles y soy Fisioterapeuta.
He leido que tiene lumbalgia crónica, en principio si el tratamiento de antiinflamatorios no le ha ayudado lo mejor sin duda es el tratamiento manual, es decir los masajes, eso sí , siempre realizado por fisioterapeutas.
En cuanto al miedo al masaje sólo explicarle que al principio es normal que al masajear una zona contracturada duela puesto que el músculo se "niega" a relajarse como una respuesta refleja, pero siempre se puede ajustar la fuerza del masaje según su tolerancia al dolor para que poco a poco el músculo suelte y al acabar la sesión debe encontrarse mejor,puede quedar sesnsación de agujetas pero menor al movimiento.
En casos scomo el suyo ,lo mejor es hacer 5-6 sesiones de masaje y acompañarlo de estiramientos y ejercicios suaves en casa hasta que el dolor reduzca.
Para cualquier duda no dude en consultarme. Un cordial saludo.
www.fisio-norte-madrid.es
mail: marian@fisio-norte-madrid.es
Tlfno: 668865800


 

El buen resultado de ls aguas termales

los ejercicios en el el agua dan muy buen resultado. Mi tia tiene el mismo problema, empezo a hacr aqua gym hace un tiempo y ya se siente mejor! incluso cada vez que puede va a un lugar con agauas termales, ya que son altamente terapeuticas! espero te sirva mi consejo y te mejores pronto!!


 

Aguas termales

por: susanagutierrez1

si, yo sufria de dolores en las articulaciones y me recomendaron darme baños de aguas termales....me alivio mucho. ahora cada vez que puedo voy a algun lugar con aguas termales y me quedo unos dias. ademas de darse baños, beber las aguas termales es my beneficioso para el organismo....besos!


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