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Por favor ayuda y consejos gran hernia discal l5-s1

 

Hola a todos, es la primera vez que escribo en este foro. Espero que me podais ayudar, pues estoy muy desesperada. Tengo 32 años, en octubre del año pasado tuve un accidente de coche y me fracturé la vértebra L4, tuve unos dolores terribles en la espalda y llevé corsé unos meses. Después de esto, el traumatólogo que me veía me mandó una resonancia al yo explicarle que me dolía también una pierna y ahí se vio que tengo una hernia discal L5-S1 muy grande. Estuve varios meses tomando muchas medicaciones: Lyrica, Adolonta, Inzitan,..., estaba todo el día dormida y esa era la única forma de no tener dolor, porque ninguna medicación me hace nada. En marzo me pusieron infiltraciones epidurales de corticoides y sólo noté cierta mejoría a la tercera inyección, pero enseguida volvió el dolor más fuerte. A día de hoy, pasado ya más de un año, sigo teniendo unos dolores fortísimos, sobre todo en la pierna izquierda. El dolor es continuo, desde que me levanto hasta que me acuesto, pero sobre todo cuando estoy de pie o andando, y acabo cogeando. Para colmo, el INSS me ha dado el alta.
Estoy muy deprimida, pues llevo poco tiempo independizada viviendo con mi pareja y esto no es fácil de llevar, estaba en paro desde agosto del año pasado, empecé a preparar oposiciones, seguí estudiando todo el verano e intentando hacer vida normal, pero llega un punto que ya estoy muy desanimada, todos mis planes de futuro se alejan, todo me parece muy difícil de conseguir, pues hay días que no me apetece ya ni levantarme, después de tantos meses con dolor, ya hasta me he acostumbrado a vivir con él, pero ya me doy cuenta que no puedo hacer vida normal, cuando ando más de la cuenta me duele a rabiar, hasta muchas veces acabar llorando del dolor. Sólo me ha visto el traumatólogo de la Seguridad Social, que finalmente me dijo que tenía que operarme poniéndome una placa para fijarme las vértebras, pero yo le he dicho que no, pues me da mucho miedo y él no me da garantías de que se me quite el dolor, y otro traumatólogo al que he ido de pago, que no me ha gustado nada, me mandó un tratamiento de 2 meses de corticoides y antiinflamatorios y que si no mejoraba, tenía que operarme. No he mejorado tampoco y encima he engordado 4 kilos por la cortisona, lo que aún me desanima más.
Me he apuntado a la escuela de espalda en un gimnasio, con ejercicios y natación, pero tampoco noto mejoría de momento.
Espero que si habéis pasado o estáis pasando por algo así, pódáis ayudarme con algún consejo. Tengo muchas dudas, pues no sé si me vendría bien acupuntura, masajes, osteopatía,...o si esto no ayuda cuando es una hernia tan grande. Si me tuviera que operar finalmente, he oido que es mejor que te opere un neurocirujano que un traumatólogo, pero no sé si en la seguridad social operan neurocirujanos, y no sé en qué consiste esta operación. ¿A alguien le ha operado uno? Por otro lado, voy a reclamar el alta a la seguridad social , pero tampoco sé si se puede estar de baja más de 1 año y medio, pues yo ya llevaba 1 año y 2 meses más o menos. Después de esto ¿ya te propondrían la incapacidad permanente? Y es posible que te la den si antes no te has operado, o te "obligan" a operarte.
Perdonad, por el rollo que os he soltado, pero es que necesito compartir todo esto con gente que esté en mi situación.
Muchas gracias y un saludo.


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Pregunta

hola chicas saludos puedo bailar si tengo una hernia dical


 

Hernia de disco

Yo creo que tienes lo mismo que yo... dije creo... que tu tienes una hernia de disco no es nada del otro mundo, te lo digo porque yo tengo 2 y tengo 2 discos gastados pero afortunadamente, tengo un medico el mejor del mundo. ando como si nada claro, no abuso de mi organismo a mis 50 años.
Tenia ese sintoma y bajaba por la por la pompa hasta la pierna aveces la misma hernia esta oprimiendo la raiz del nervio y provoca esta molestia hasta la pierna pero te voy a recomendar a mi medico, es el mejor se llama jesucristo nada mas que tener todo el tiempo del mundo para alejarte de las preocupaciones y tener una conferencia con el,ya lo dijo... clama a mi y yo respondere ahh otra cosa clamar no es solo pedir , clamar es pedir con toda la fuerza de tu corazon desde lo mas profundo de tu alma y si quieren brotar las lagrimas dejalas te aseguro que no te vas a arrepentir , al contrario te vas a maravillar


 

Alguien ha probado dietas anti inflamatorias¿

por: romanlosada

Hace un par de meses que tengo muchos dolores de espalada, me han hecho una resonancia y han visto que tengo una hernia discal L1S5, me duele mucho la pierna izda y sobre todo cuando estoy sentado y en cama, he buscado en internet y cada vez tengo mas dudas sobre operarme, voy a intentar una dieta antiinflamatoría, alquien ha probado algún remedio natural y ha notado mejoría¿


 

Hernia de disco

por: casualmati

se me olvidaba ... si estoy tomando un tratamiento, le doy gracias a dios a cada paso que doy


 

Operada hace cinco años

Estoy oerada de l5s1 y estoy fenomenal. Hago una vida normal con alguna limitación pues logicamente cambian las cosas. No te desanimes, delante, realmente no es algo tan grave lo que te ocurre.


Suerte


 

Hola pucca

MIRA T CUENTO,LAS INFILTACIONES SON COSAS HERRONEAS XK T LO TIENEN K DAR VAJO PANTAYA XK NO C SAVE LO K ESTAN PINCHANDO,OTRA LAS POTRUCIONES C OPERAN SON RE CENSILLAS,ES UNA CIRUJIA K DEMORA UNA HORA 15 MAS O MENOS,Y CONSISTE D K KITAN ESE POTRUCION K TU TIENES OSEA ES UNA HERNIA,MUY CIMPLE C TRATA D UN DISPOCITIVO K C YAMA DIAMS T LO COLOCAN ENTRE LA L5-S1 O DONDE ESTE LA POTRUCION TU ENTRA EN YOUTUBE Y PONES DISPOCITIVO DIAMS Y T MUESTRA COMO ES LA CIRUJIA,SOLO K LA CIRUJIA ES X UN NEUROCIRUJANO,SOLO EL,NO KIROPRAXIA ES MALICIMO,MEJORIA A LOS 15 DIAS ESTAS MANEJANDO UN CARRO,SUERTE Y CUIDATE DESPUES M CONTAS,DESDE URUGUAY MARIALAYKA


 

al fin si hay solucion!

Hola Puca y a todos!! me identifico mucho con ustedes de una hernia discal L5-S1 y todo lo que comparten, contigo pucca de que no puede uno caminar y es estar sin hacer casi nada forsozamente,ya son 10 años con esto y he pasado por todo. saben tambien me sentia feliz en mi trabajo y estaba estudiando y queria superarme mas economicamente aparte de que yo ya tenia 37 años cuando comence con esto y mis pocos ahorros que tenia para mi vejez se me fueron en buscar solucion a mi problema con eso de que todos dice tener solucion y uno les cree y pues nada. y tambien, cuando comence con esto me di cuenta que ahi es donde se ve si tu familia te apoya o no y desgraciadiamente no me apoyo mi esposo y mi hijo pues era mi unica familia ,entonces se carga mas la enfermedad sin amor sin salud y sobre tod sin dinero?,l junto con eso segui investigando y CREO QUE LA SOLUCION ES UNA TABLA DE INVERSION SOLO VEAN EN QUE SITUACIONES ES INCOVENIENTE SU USO. OJALA Y QUE CON ESO OBTENGAMOS NUESTRA SALUD TOTAL
QUE VUELVA LA FE A NOSTROS!!
SALUDOS


 

Hola pucca y a todos los k sufren y tienen potruciones

por: marialayka

MIRA T CUENTO,LAS INFILTACIONES SON COSAS HERRONEAS XK T LO TIENEN K DAR VAJO PANTAYA XK NO C SAVE LO K ESTAN PINCHANDO,OTRA LAS POTRUCIONES C OPERAN SON RE CENSILLAS,ES UNA CIRUJIA K DEMORA UNA HORA 15 MAS O MENOS,Y CONSISTE D K KITAN ESE POTRUCION K TU TIENES OSEA ES UNA HERNIA,MUY CIMPLE C TRATA D UN DISPOCITIVO K C YAMA DIAMS T LO COLOCAN ENTRE LA L5-S1 O DONDE ESTE LA POTRUCION TU ENTRA EN YOUTUBE Y PONES DISPOCITIVO DIAMS Y T MUESTRA COMO ES LA CIRUJIA,SOLO K LA CIRUJIA ES X UN NEUROCIRUJANO,SOLO EL,NO KIROPRAXIA ES MALICIMO,MEJORIA A LOS 15 DIAS ESTAS MANEJANDO UN CARRO,SUERTE Y CUIDATE DESPUES M CONTAS,DESDE URUGUAY MARIALAYKA


 

Hola pucca.

Un traumatólogo no es quién para operar una hernia y menos si esta es la que toca al sacro. Entra por la SS al menos aqui en Cataluña.
Me ha costado 4 años conseguir que me operen tras intensos y continuos dolores, ciáticas, contracturas y una medcación muyy fuerte tal como es el Tramadol. (Una mezcla de opio, dificil de dejar)
Una vez conseguí llegar a las puertas de neurocirujía, no me querían operar porque, "es algo pequeño".
Bien le dije, pruebe Vd. a poner una piedra con cantos en su zapato tooodos los dias y noches durante 4 años, y luego me dice que es pequeño. Total que al final accedió a hacer una microcirugía.
De no haber querido, llamando al 016 del Cat-Salut, te informan de lo que puedes hacer si no te conformas, que es pedir la opinión de otro equipo médico de neurocirujanos en otro hospital.
Sé que no va a ser facil y uqe n unca quedaré como estoy ahora en cuanto a movilización, pero por otro lado, no me resigno a vivir todo el resto de mi vida en este plan.
Es lo que le dije... "Y cuando el tramadol ya no me haga efecto, qué me darán? Morfina?...)
Espero poderte explicar que me ha ido bien, a pesar de que hay riesgos. (Debilidad en las piernas o posible destornillamiento de los tornillos, etc...)
Yo ya voy en silla de ruedas , así que me da igual.
Acude tb a Bienestar social, se pesada. He ido al Tribunal médico y no es tan fiero el leon como lo pintan, me han dado un montón de facilidades.
Espero que esto te haya servido para algo.
Besos y ánimo. Lucha por tí, pq si no lo haces nadie más lo va a hacer.


 

Pucca007

HOla pucca, yo llevo asi mas de 15 años y cada vez voy a peor.
mi hernia va desde l4-l5 a l5-s1, y como te digo cada vez peor.
todo eso que tu dices lo he tomado y sufrido yo, las infiltraciones caudales me las han hecho 3 veces, sin notar ningun tipo de mejoria, y ademas en la primiera que me hicieron no podian ponermela porque al ir a pincharme se dieron cuenta de que tenia el coxis roto y no entraba la aguja. el verano pasado me hicieron un tratamiento nuevo que consistia en unos tens que les impreganban morfina y tampoco me han hecho nada.
yo te aconsejo que si te han dicho para operar, lo hagas porque peor de lo que estas ahora, no creo que vayas a estar.
si a mi me dieran esa opcion no me lo pensaria 2 veces, lo que pasa que a mi no me pueden operar, porque esta en muy mala posicion, mañana me hacen otra resonancia para ver si se ha hecho mas grande y ver que me pueden hacer, y en septiembre otra radiografia informada y luego consulta y ya me diran.
te doy mucho animo porque se lo que estas pasando,
ademas de todo esto que te he dicho yo tambien tengo fibromialgia y entre los dolores de una cosa y los de otra te puedes imaginar.
entre el trabajo, la casa y el niño!!!!
pero en fin, es ley de vida y hay que seguir para delante y seguir luchando.
mucho animo


 

La unica solucion

por: azuconavi1

http://www.institutoclavel.com


 

Te respondo.. yo tb he logrado el preoperatorio ya

Pues eso, a mi me ha costado 4 años que me den preoperatorio para ya calmar los dolores y llegar a una microcirugía. No lo dejeis al traumatólogo ! No es su especialidad !!
Al final me han decidido operar, porque les dije que o me operaban o simplemente no quería vivir. (Toatlamente cierto)
Estoy ya tomando tramadol 50 gotas 3 veces al día + Enantyum 3 veces más y a veces ni aún así.
Ya veremos cómo me quito yo de esa medicación tan fuerte...
Solo tengo una L5 S1, pero esto no es vivir. Duele a todas horas incluso me despierta de noche al girarme.
No puedo andar más de dos manzanas y ya los tratamientos antidepresivos son extremadamente fuertes.
Ánimo y luchad !! Lo que no expreseis vosotr@s, no lo hará nadie.
NO OS DEIS POR VENCIDOS. Y si es necesario llorar se llora. (Solo no te tomes el antidepresivo y acudes sin el tratamiento de dolor y ya verás como facilmente te sale toda la verdad por los labios.
Soy de un pueblito de Barcelona, y me lo van a llevar por fin por la SS en la ciudad un buen equipo de neurocirujanos.
Quitarán el disco roto y juntarán vertebras con una "U" de titanio.
Los resultados? Me han dicho que serán buenos y por la tarde ya me levantaré.
No me querían operar prque decían que "es algo muy pequeño" y respondí que se pusiera él, (el neurocirujano) una piedra en el zapato durante 4 años, incluyendo noches.
Tampoco es que no hayan posibles malos resultados, esperamos que cicatrice bien, no se infecte y todo vaya bien, a pesar que me han dicho ya que con el tiempo perderé fuerza en las piernas.
Simplemente me da igual.
No aguanto más tanto dolor, contracturas, y medicaciones q ya empiezan a no hacer efecto.
PERSEVERAD HASTA QUE ENTIENDAN LO QUE SUFRÍS, Y NADA DE TRAUMATÓLOGOS, LA ZONA ES SUPER DELICADISIMA.
Besos y un montón de ánimos para todos los que como yo sufren cada día.


 

Respuesta a mariarosan

por: maorec1

No quiero aguarte la fiesta, pero yo no lanzaría las campanas al vuelo, yo no quise que me operaran con la U de titanio porque a la larga tiene un porcentaje muy alto de fracaso, si no se fija acaba moviéndose, mi cirujano lo dejó en mis manos y yo no quise, ahora mismo hay otra alternativa que está dando mucho mejor resultado son los ESPACIADORES INTERESPINOSOS ( sistema Wallis ) aunque hay varios sistemas, en las mejores centros privados lo están haciendo y dan muy buenos resultados, ya sabemos que cada caso es distinto, pero yo se lo comentaría al cirujano antes de optar por una u otra técnica, No hay una definitiva porque ninguna funciona al 100%, infórmate bien antes de decidir , una vez que te tocan la espalda volver a retocar es muy difícil, lo se por experiencia. Tu caso no parece de los peores y ahora estás a tiempo de asegurar lo mejor que hoy día hay para estos problemas. No intento desilusionarte pero en la SS no se calientan mucho la cabeza, hacen lo que el protocolo manda y si luego falla, aún sabiéndolo, "ellos han hecho lo que han podido", pero el que se queda ... es el paciente. Busca información sobre esto y no te quedes con lo que te diga un solo especialista, pregunta , indaga, muévete, ellos te aseguro que no lo van a hacer , para ellos solo eres un caso más. Un saludo y ánimo


 

Maorec...

por: mariarosan1

Me encantaría saber si tienes alguna especialidad médica.
Como más busco y más leo , más me desoriento y más miedo tengo a que algo no vaya bien.
Lo cierto es que no tengo dinero para ozonos, pilates o centros de piscinas, así que menos para hospitales privados. La verdad pura y dura.
En la charla que tuve con el DR. Marnov del Hospital de Bellvitge (neurocirujano), le expuse que tal y como había leido a mi edad (50), los tornillos y la osteoporosis, es muy posible que no sean compatibles, ya que el hueso se vuelve poroso, el (los) tornillos ceden y se ha de volver a intervenir para poner un tipo de cemento y atornillar de nuevo.
Llamo hoy, después de leerte, al 061 (Gent Cat) Me atiende un tramatólogo y me dice que desde luego , nunca más volveré a estar como estoy
antes de operarme y que veré mi movilidad reducida en mucho. (qué animos eh?)
Hice y rellene un papel en Atención al usuario del Bellvitge , para que (no queriéndome operar tras la primera visita), ya que la resonancia salió perfecta y es que el disco estaba en su sitio.(Recordemos que mi disco vertebral es móvil, tiene movilidad en varias direcciones) Por lo que me proponen sacarlo y poner esa U.
En las posteriores radiografías se muestra un gran pinzamiento con dolor intenso. Eso fué el detonante para el consentimiento a la operación.
Él quiere hacer una microcirugía, y me lo dijo con una gran seriedad. Una abertura pequeña que reduce el riesgo de infección.
Le ,incluso sugerí, una extracción del disco y la implantación de otro, y se puso a reir , diciendo que eso es una maxi-cirugía !
Como te dije, el papel de segunda opinión está tramitado, por lo que voy a pedir una segunda opinión en el Clínic de Barcelona.
O hablar con el neurocirujano de nuevo y exponerle lo que me comentas y que me diga los "contras" y los "pros"
Estoy angustiada , la ansiedad me come.
El Clínic si vé las pruebas, puede incluso denegar la operación o decirme que debo estar agradecida.
Sabeis lo mucho que no entienden sobre nuestro dolor contínuo.
Luego allá quedas tu con tu postoperatorio y tu espalda.
... TENGO MIEDO !



 

Es la veredadera solucion

por: azuconavi1

EL NEUROCIRUJANO DR.PABLO CLAVEL TE OPERA POR DELANTE Y NO TE TOCA LOS NERVIOS ES ESTUPENDO
http://www.institutoclavel.com


 

Respuesta a mariarosan

por: maorec1

No, no tengo ninguna especialidad médica , solo tengo muchos años de lucha con este problema.
Siento si te he desilusionado, pero lo cierto es que hay que ser realistas y saber que cada espalda es distinta y para cada caso hay soluciones distintas, yo personalmente no creo ni en el ozono, ni en pilates ni masajes, solo son parches que pueden aliviar temporalmente , si no se trata el problema en el quirófano con técnicas más o menos invasivas, creo que ese no es el problema ya que si sale bien te recuperas pronto si no hay problemas añadidos. Lo da la U yo lo rechacé porque mi cirujano el Dr/ San Feliu del General de Valencia con mucho prestigio, me dijo que esa técnica estaba obsoleta por los altos nivels de fallos que presentaba , es más me dijo que no se me ocurriera a parte de que él no la practicaba port no ser fiable. El optó por la artrodesis que es la fijación con tornillos y no puedo decir que me fuera mal, pero m,uchos cirujanos la rechazan por estar ya anticuada, asi que la conclusión es que cada maestrillo tiene su truquillo, depende del cirujano te hablará de una técnica u otra. De los ESPACIADORES INTERESPINOSOS , de los que te he hablado, parece ser que es lo más novedoso y funcionan bastante bien; también existe un tratamiento llamado DESCOMPRESIÓN AXIAL que parece ser que tiene bastante éxito ya que a base de estiramientos te logran separar el espacio que compromete al nervio que cusa el dolor, se que se hace entre otros sitios en Barcelona en la clínica Escarpenter y no es excesivamente caro, pero claro como digo siempre cada caso es único y no a todo el mundo le funciona lo mismo También hay otra técnica con imagen de la operación en el mismo quirófano que lo hace el Dr/ Florensa en el Teknon que también tiene altos niveles una de éxito, pero claro es una privada. Yo he buscado por todas partes y nada es 100% seguro, a mi ya me han tocado 2 veces y realmente no se cuál va a ser mi solución, pero si te aseguro que no me voy a dejar hacer nada de lo que no esté segura; hay mucha gente con artrodesis sin problemas y otras no hemos tenido tanta suerte. Este mundo avanza como todo y hay que tener confianza y pensar que tal vez un día den con la solución que se adapta a cada problema.

Espero haberte sido de alguna ayuda, un saludo y ánimo angustiarse sirve de poco, no dejes de luchar.


 

L5 s1

Es mucho mejor que te opere un neurocirujano y SI entran por la SS. Lo que aún no sé es si la operación es mejor en un centro de pago o no. (Tipo Quirón)
No tengo afectadas las piernas , pero como tu, no puedo andar más de dos manzanas sin pillarme la espalda con grandes dolores agudos. Hace 4 años que estoy así. Ya con antidepresivos y pensando en quitarme la vida para acabar con esos malditos dolores.
Ojalá te operen y te salga todo super bien.
A mi de momento me han dicho queno me quieren operan porque "es pequeño". Llamé al 016 de catalunya (generalitat salut) y me dijeron que lo podía recurrir. Así que ya me tienes solicitando una segunda opinión en el Clínic.
Me siento muy deprimida y muy cansada de sufrir.


 

Respuesta a mariarosan

por: maorec1

Se que es muy duro vivir limitada y encima con unos dolores que solo alcanza a entender el que lo sufre, la gente no es consciente de lo invalidante que resulta un problema así, si nos comprendieran más y nos dieran algo más de apoyo, emocionalmente lo llevaríamos mejor, no te quepa duda que ese factor es importantísimo para sobrellevar el martirio que nos toca vivir. Es fácil decirlo , pero no pierdas nunca la esperanza de que se puede llegar a vivir con este problema si damos con la ayuda adecuada, yo misma he seguido intentándolo y después de casi 6 años de lucha y el coste de un matrimonio de 25 años, he conseguido que me vuelvan a retomar el caso desde el principio y me den otra opinión en un hospital nuevo con equipo nuevo, mi trabajo me ha costado, pero por lo menos se me abre otra posibilidad para que no me dejen así. No te rindas, da la vara todo lo que sea preciso que se cansen ellos antes que tú de luchar, yo también he pensando en alguna ocasión que así no vale la pena vivir, pero al final algo me ha dado la fuerza suficiente para levantarme de nuevo y seguir incordiando a quien sea. En este momento estoy en manos de la Unidad del Dolor del hospital que me ha llevado siempre y a la vez me llevan en otro hospital como si fuera un caso nuevo, no me preguntes como lo he conseguido pero te digo que a mí a cabezota no me gana nadie y gracias a eso he conseguido algún día llevadero y por eso aquí sigo luchando. Yo ahora no lucho contra mi situación, la asumo y centro todas mis energías en buscar soluciones en lugar de pasarme el día lamentándome por lo que me ha caído, aumo que llego hasta donde puedo y cuando no aguanto más me siento y espero a estar algo mejor para poder levantarme otra vez aunque en ocasiones voy resoplando del dolor tan insoportable que se me llega a poner cuando intento tener una actividad normal, tan normal como poder ir yo misma al super.
No te rindas cielo, lucha y no tires la toalla, siempre vale la pena vivir por algo y eso es lo que ha de darte la fuerza para seguir. Un beso y espero haberte sido de alguna ayuda.


 

Espero que te sirva de ayuda

A mi me operaron hace ya casi 6 años, no puedo decir que saliera mal, logré despues de una recuperacion larga y dolorosa hacer vida normal, bailar y llevar hasta tacones, pero cada espalda es un mundo y a cda uno le va de forma distinta,.Yo intentaria todo lo que esté a ,mi alcance antes de operar ya que lo operacion no te va a garantizar del todo que quedes bien, existen hoy dia treatamientos alternativos que a depende casos le funciona.En Barcelona hay una clinica privada llamada Escarpenter que la gente que no se ha operado aún habla maravillas, tb los hay que no les ha ido bien.En Navarra hay otra que aplican La descompresion axial que tb hay casos que les ha ido muy bien,, yo me informaria y agotaria todo lo posible las alternativas antes de pasar por el quirofano, eres joven y puede que des con algo que te vaya bien.Si al final decides operar intenta que sea un buen neurocirujano no traumatologo, en Madrid hay uno que opera con las ultimas innovaciones en la teknon, se llamaRamon Florensa y usa cirugia con navegacion y segun él los resultados son muy satisfactorios, pero como te he dicho cada espalda es un mundo.Te deseo suerte y espero haberte sido de alguna ayuda.Un saludo y a tu disposicion si quieres preguntarme algo más , como llevo tantos años luchando con esto algo se ya del tema.


 

Lumbocialgia

hola tengotambien L5SI escoliosis lapierna se meqedo dormida mucho dolor mepuse inzitam acompuntura recuperacion tarde 6 meses en mejorar aun asi ahora aveces memolesta laespalda ahora aago nataccion ninca he tomado liryca porqe creo engorda mucho ba bien la lyryca para eldolor??? ahora quiero probar unostopata algunos medicos medicen lapruebe si alguien me puede alludar megustaria algun consejo pues el verano pasado no pude trabajar aveces tomo tromadol 75 muy de vez en cuando ahora metomare un miolestan si mepodeis orientar con ostopataia ilyryca ya medireis


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