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Que hacer para bajar el colesterol

 

que debo hacer para bajar el colesterol


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Recuerdo muy bien..

Mi doctor me aconsejò que redujera el consumo de comida aceitosa y no coma ningún alimento graso. Sólo comer más verduras. No comer nada más, y si fuera poco hacer más ejercicio.
No disfrutaba de la comida que me encanta y la sensación de hambre estaba presente durante todo el dìa.

Pense de estar destinada a vivir asì por el resto de mi vida, hasta que encontré este sistema que me ha ayudado muchisimo,
www.culturacompleta.com/comoreducirelcolesterol

He puesto en practica las indicaciones del manual y hoy puedo decir felizmente que estoy muy contenta con mi estado de salud, pude reducir mi nivel de colesterol sin dejar de comer los alimentos que màs amo.

Te sugiero que lo leas por la tarde cuando todo està màs tranquilo, lo digo porque la primera vez que entré NO le di mucha importancia, pero luego de 3 meses me arrepentì de no haber sabido desde antes estas cosas.

Las causas pueden ser las cosas que se comen o beben.. Bueno, es importante saber cuales son los alimentos que se debe incluir en la dieta y que ayudaran a curarse.

De verdad te recomiendo que consigas esta guia, hace milagros contro el colesterol. Despues de tanto buscar, pienso que sea actualmente la mejor guía para terminar por completo con el colesterol y te aseguro que con ello te vas a sentir mucho mejor. Simplemente lee los demàs comentarios. Te garantizo que no te vas a arrepentir.

 

Buena alimentación

Avena cebada y otros granos integrales, legumbre, berenjena o frutos secos son algunos de los alimentos considerados "anticolesterol" Bueno, el colesterol es problemático para la salud coronaria y el muy alto puede llegar a provocar infartos e ictus, entre otros problemas vasculares. La gente que trata de bajar su colesterol se rige más por los alimentos que no debe consumir, cuyo consumo regular aumenta los niveles de colesterol. Pero hoy, te voy a dar la lista de los alimentos aliados, que consumiendolos más frecuentemente, ayudan a controlarlo.
Hay una lista de los 10 alimentos considerados buenos para bajar el colesterol, de esa lista forman parte las nueces y el pescado azul también, entre otros como la berenjena, la avena, la okra y algunas frutas. En las comidas de cada día deben presentarse alguno de estos alimentos, convinados también de los que forman la dieta.
Avena, cebada y otros granos integrales, las legumbres, la berenjena y la okra, los frutos secos, los aceites vegetales (se podría destacar el de oliva) frutas como manzanas, uvas, fresas y cítricos, la soja y el pescado graso, también los alimentos enriquecidos con esteroles y estanoles y los suplementos de fibra se incluyen en la lista de los alimentos "anticolesterol"
La lista de estos alimentos está organizada así:
_ Avena
_ Cebada
_ Legumbres
_ Berenjena, okra y frutas
_ Frutos secos
_ Aceites vegetales
_ Soja
_ Pescado graso
_ Alimentos enriquecidos

Si incorporas estos alimentos a tu vida cotidiana tu nivel de colesterol bajará.

 

Aceite de onagra

Hola Nelly, yo te recomendaría un producto Natural como es el aceite de Onagra ya que ayuda a regular muchas funciones de nuestro organismo como es el Colesterol! Te dejo este sitio web donde puedes ver todos sus beneficios, espero te sea de ayuda, mis saludos =)

http://aceitedeonagraweb.com/

 

Subir el colesterol bueno

Lo mejor para tratar de bajar el colesterol, es bajar los fritos, reducir un poco el azúcar y las bebidas gaseosas, pero para mejorar el colesterol, también hay que elevar el colesterol bueno, para ello es necesario consumir aceite de oliva en frio, es decir no es para fritar sino para agregarlo sobre la comida ya servida y luego consumirlo, también existen frutos como el aguacate que contiene omega 3 natural y eleva el colesterol bueno, también y el yacón, es parecido a la yuca y es lo mejor para reducir triglicerios y el colesterol, los palmitos en conservas contienen la mayor cantidad de antioxidantes.

 

Productos omnilife

Quieres baja el colesterol y prevenir un infarto al miocardio? contactame y con gusto te digo lugar y costo del nutriente

 

Correr

Yo tenía el colesterol malo y los triglicéridos por las nubes, y con solo salir a correr (running) y cuidar un poquito la alimentación (pero sin lo que se dice una dieta) lo bajé. Después del primer mes de salir a correr ya no tenía el colesterol alto. Te recomiendo que lo hagas si es posible.

 

Essential omega iii

Contiene acidos grasos omega III de pescado ,analizados y controlados para evitar que estén contaminados de mercurio,plomo, PCB y otros metales pesados.
Su concentración muy interesante,900 mgr de EPA y 600 mgr de DHA por cada dosis diaría.
No solo te ayudará con niveles de colesterol y triglicéridos, sino que también te permite una buena salud cardiovascular.
Lo puedes encontrar aquí
http://global.shop.com/planethu/index.cfm?action=shopping.gpcProduct&prodID=2247&refEmail=

 

Bajando el colesterol.

Yo también fui al medico y cual fue mi sorpresa que me dijo q tenía el colesterol un pelín alto. A mi al no ser mucha cantidad no me recomendó tratamiento con medicamentos, simplemente me dijo que me privase de algunos alimentos que tenia en mi dieta que eran demasiado grasos, que saliera a andar o a hacer deporte y si además me recomendó el omega-3 de una marca que había salido nueva que se llamaba megared, porque este nuevo no deja regusto a pescado y por lo visto funciona mejor.

Total, me puse manos a la obra y comí un poquitín menos, salí a andar (tampoco me volví loca) y me compre el megared este en una web online que se llamaba dosfarma.com. A los 4 meses volví a revisión y ya me había bajado lo suficiente. Aún así me dijo que no me confiara y que siguiera con mis costombres recien adquiridas.

 

Hercampuri

Has leído sobre Hercampuri. Es una planta con propiedades benéficas y que ayuda a combatir el colesterol alto.
Revisa en http://www.inkasalud.com

 

Vida sana

Yo también creo que un poco de alimentación sana, algo de ejercicio y Omega 3 son súper buenas opciones.
El Omega puedes tomarlo directamente en la dieta pero si quieres cápsulas cuidado y no tomes cualquiera, hay que mirar muy bien la composición, yo ya he comentado alguna vez que tomo las de Enerzona (recomendadas por mi medico) y estoy muy contenta!!!
Animo

 

Colesterol

toma omega 3 , no tomes grasas animales , carne magra , más pescado , además yo tomo sunsonne omega 3 , dos perlas por la mañana , y con un poco de ejercicio lo tengo en 175 , lo compre en sunsonne,com que te lo envian gratis a casa

 

Colesterol

por: pabarra

gracias , lo estoy tomando Sunsonne Omega 3 y me ha bajado un montón , además es verdad que te lo envían a casa gratis y con una pulsera de regalo , en suparafarmaciaonline

 

Cuídate!!

En primer lugar, tienes que consultar a tu medico sobre dieta y nuevos hábitos. A mi me diagnosticaron y al final acabó con medicación. Si no tienes problemas de genética, cuidándote un poco seguro que lo reduces.

 

Dieta sana

lo más importante es cuidar la dieta, con alimentos bajos en grasas, tomar de 4 a 5 raciones de fruta al día, los lácteos desnatados, más fibra y aliemtnos integrales, pescado y poca carnes rojas... y el danacol!Pero también es importante hacer algo de deporte, aunque sea caminar un ratito cada día pq sino...

 

Hola!

Un buen remedio para bajar el colesterol sin duda es quitarse los alimentos ricos en grasas y comer piña natural en AYUNAS.
Espero que esto os ayude.
Salu2!

 

Colesterol

Hola nelly1940:

Además de cuidar la alimentación, hay dos productos muy buenos: Alcachofa Plus y Aceite de Pescado Plus. El primero es mejor para bajar el colesterol, pero los dos son buenos.

Un saludo

Fatima

 

Tomar omega 3

Tomando omega3 lo he conseguido bajar , lo compro el de Sunsonne en suparafarmaciaonline.com que es una farmacia en internet

 

por: mrtzl

Lea atentamente el nombre del estudio en el que se basa la venta de su producto:
"Cholesterol-lowering properties of Ganoderma lucidum in vitro, ex vivo, and in hamsters and minipigs..." , si una sustancia tiene un efecto: in vitro, ex vivo, en ratas hamsters y minicerdos o cerdos voladores, no significa que por la misma regla de tres tenga el mismo efecto en personas... y de ensayos clinicos y resultados no se habla nada... curioso ...

 

Buena alimentación, control y ir al médico

pues es importante que comas muy saludablemente: pescado, fibra, verduras y legumbres ricas en vitaminas y antioxidantes, etc. ahora con el veranito pues controlar mucho lo que llegamos a picar. Los frutos secos para picar entre horas o después de cenar van muy bien para el colesterol, sobre todo las nueces, y además te sirven para no comer cosas con grasas menos buenas. Luego también tendrías que hacer ejercicio a menudo que ayuda mucho y evitar alcohol, tabaco... Los esteroles vegetales dicen que ayudan tamibén a reducirlo. sé que por ejemplo danacol los tiene.

 

Comer bien y esteroles vegetales

no sé cuanto tendrás pero dicen que tanto para reducir como para prevenir se debe COMER BIEN. Nada de grasas saturadas, mucha fruta y verdura, pescado azul, frutos secos, leches y yogures desnatados... Cocinarlo todo en aceite de oliva y moverse a diario ni que sea caminar media horita. La dieta mediterránea con unas pocas limitaciones vamos!

para reducirlo ahora se habla mucho de esteroles vegetales. El danacol tiene y dicen que con uno al día se reduce...ahora del Bosque anuncia uno nuevo con zumo. por probar a ver que tal...

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