Para la ansiedad, yoga o pilates????????

Hola, mi medico psiquiatra me recomendó que hiciera ejercicio para mi ansiedad, tomo diazpan y seroxat, y tengo una duda, pilates o yoga? Decidme porfa, porque no se a que apuntarme, graciasssssssssss

Hola!

Yo por experiencia te recomendaría algo más movidito como hacer pesas o aerobics (aunke sea en tu casa). Yo me compre un bicicleta de spinning barata, la tengo en mi cuarto y nada más haciendo 15 min al dia me siento mejor! Tengo pesas porke me gusta tb desde siempre pero la bicicleta es lo k te quita la ansiedad. Claro que si tienes una bici normal tb es genial, asi te distraes más. Yo prefiero en casita con mi mp3 y me olvido de todo un rato.

Pero bueno depende tb de k tipo de persona eres, k te gusta hacer y la edad k tienes?!

Espero k te mejores pronto elijas lo k eligas

Saludosss