Hola a todos,hace poco he roto con mi novio y siento una montaña rusa en la cabeza, con mis momentos decaidos y mis momentos de fuerza, pero en realidad en estos moemntos la estoy pasando mas mal q bien...me siento muy dependiente de alguien a quien le importe, ya no siento a nadie al lado mio,estoy de nuevo con estas ansiedades, con mi autoestima super baja, se q debo pensar en quererme mas a mi misma pero en estos momentos yo no tengo fuerzas de quererme,esta ansiedad parece q me va a matar,estoy fuamndo demasiado y siento un nudo q va desde mi garganta hasta mi estomago q aveces ni me deja respirar, como puedo evitarlo? he leido de la valeriana q hace bien en estos casos de angustia pero alguien puede recomendarme algo, porfavor si pueden hacerlo comuniquenmelo.Desde ya muchas gracias a todos.
