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Curada de depresion, agorafobia y ansiedad!!

 

Hola, escribo para deciros a la gente que actualmente pasais por algo así, que aunque parezca que no, esto se soluciona. Yo siempre fui desde pequeña una niña con muchas fobias, muy nerviosa, triste y deprimida hasta que a los 19 años estallé y la cosa se tornó muchisimo más grave. Tuve una depresión inmensa, ataques de ansiedad y una agorafobia que me mantuvo más de un año encerrada en casa.

Sólo os digo que no es que me haya curado, no es que esté ahora igual de bien que estaba cuando era pequeña...no....

Estoy MEJOR QUE NUNCA.. lo que he pasado me ha servido para hacerme más fuerte, para saber lo que quiero en la vida, para conseguir todo lo que me proponga(si he sido capaz de superar este horror, ¿qué se va a poner en mi camino que yo no sea capaz de superar?, por eso, yo siempre digo que lo que he pasado ha sido lo peor y a la vez lo mejor de lo que me ha pasado en mi vida...!
Pues eso, que con voluntad y un poco de esfuerzo lo conseguireis todos...si alguien quiere hablar conmigo, que me escriba por privado... (prometo contestar a todos, tarde más o menos)

Un saludo a todos y ánimo


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Querría saber más sobre tu experiencia!!

A mí me encantaría que me explicases cómo has superado todo, porque yo con fármacos genial, pero ahora me los he quitado (quiero ser madre) y me ha vuelto un nerviosismo brutal!

¿Has hecho terapia psicológica, yoga, meditación, remedios naturales...? Estoy abierta a todo

Muchas gracias!


 

Ayuda

hola queria escribirte porque aparte de los medicos que no encuentro una ayuda eficaz, llevo ocho años con ansiedad y depresion y encima ahora se me esta ajuntando agorafobia, soy de tarragona me estoy quedando sin amigos me siento aislado tengo miedo no se como endfrentarme a este monstruo no se donde acudir, estoy pasando un infierno. sos


 

por: chrisrusso

Hola yo pase por algo asi hace unos años atras. pero yo nunca salia a la calle nunca iva a fiestas y socialisaba como los demas . hasta que a los 18 años cai en una depresion maldita que me hizo estar metido en mi casa por 2 años pero con la ayuda de mis padres me pudieron rescatar de eso.

tuve una recaida el año pasado fue algo menos Mucho menos fuerte que la primera vez que cai en depresion. por que ya tenia nocion de por que sentia eso y por que me daba pavor salir a la calle es horrible tener que hacer algo y tengas la necesidad de llegar rapido a casa. es horrible.

Eso si fui a mi neurologo y el me reseto por 1 mes antidepresivos y otros medicamentos que me calmaron.

Pero ahora unos meses despues siento como culpa y unos pensamientos negativos sobre vivir mas que todo en sueños.
pero aun asi veo mi futuro con ganas te recomiendo que vallas a un Psicologo ellos de ayudaran en la parte emocional a mi me ayudo y me sigue ayudando un monton.

Yo comence ayer de nuevo a tomar Prozac pero sin que mi neurologo me lo resete por que estos pensamientos de muerte y sentirme confundido que si lo que digo o hago esta bien . y por que eh notado que en los 2 ultimos meses me eh corrido de mis amistades y paso mas tiempo encerrado en mi casa.

Yo con la primera recaida que tuve lo tomo de fuerza y no me dejo dominar no tanto por lo que siento. estoy escribiendo esto desde un cybert y pues te digo que estando metida en tu casa no ganas nada yo si aun que me cueste un poco trato de salir para distraer la mente de todo los que nos rodea en el dia a dia. Yo si veo mi futuro con positivismo aun que los pesamientos de mejor estar muerto seria mejor . Consultare de nuevo con mi neurologo. pero segire tomando el prozac ya que me siento mas tranquilo y sin pensamientos tan inseguros. Pero super triste

SUERTE Y NUNCA TE RINDA ACUDE A UN ESPECIALISTA PSICÓLOGO EL TE ORIENTARA


 

Pues que mal

por: marisaluna1

Me duele mucho leer estos comentarios de gente que seguro es maravillosa, ninguno os mereceis pasar esta vida amargados y padeciendo . Disfruta de la vida todo lo que puedas, no dejes que esa situacion gane el control de tu vida
Si necesitas ayuda buscala, a mi me ayuda un antidepresivo natural , lo encontre despues de pedir ayuda a buenos amigos y parece que la cosa no me esta marchando mal por el momento


 

Ayuda urgente

SUFRO AL IGUAL QUE TU, EN ESTOS MOMENTOS, TE PIDO ME PUEDAS AYUDAR PARA QUE PUEDA SALIR DE ESTO, YA QUE TENGO 3 HIJOS Y NO QUIERO MAS SUFRIR.


 

Hola

SUFRO AL IGUAL QUE TU, EN ESTOS MOMENTOS, TE PIDO ME PUEDAS AYUDAR PARA QUE PUEDA SALIR DE ESTO, YA QUE TENGO 3 HIJOS Y NO QUIERO MAS SUFRIR.


 

Pequeño miedo

me siento muy identificada contigo, desde pequeña he tenido muchos miedos y a los 23 reboso la gota k colmaba el vaso... desde entonces sufro este problema.. los dos primeros años fueron muy malos y casi no salia de casa, acudi al psicologo y me ayudo bastante, me case pude hacer mi viaje de novios estupendo, cosa que yo le tenia un miedo increible de ponerme alli con el mareo como yo le llamo... pero todo fue prefecto! pero cuando vuelve la normalidad y volvi al trabajo empezaron a aparecer...yo no estoy ya como estaba porque intento no darle mas importancia...pero me siguen apareciendo sobretodo en el trabajo.. estoy en una tienda de la cadena inditex la cual esta a todas oras llena de gente..imaginaros con mi problema estar alli metida.. pero he sido fuerte y nunca lo deje a pesar de estar dias en caja apoyada pensando k me caia me entraba al baño me exaba agua en la cara e intentaba relajarme un poko para poder exar mi jornada.. pues bien...hay dias k me dan bajonazos porque yo no soy la k era, los mareillos siempre estan ahi aparecen y eso hace k yo no sea feliz 100% cuando estoy en un etapa de mi vida perfecta k creo k estoy desaprovechando por no vivirla mas intensamente... tengo la esperanza k esto se me ira algun dia , pork me hace ser insegura y no verme capaz para hacer algunas cosas como por ejemplo ser madre... ya van 4 años y pico con esto... y me gustaria k me dijeras la clave para que esto se valla de una vez. un saludo y me alegro k te fuera bien


 

Antidepresivo natural

Me han recomendado un antidepresivo natural que va genial, se llama Feel Good y de verdad que ayuda mucho con el buen humor


 

Volvi de nuevo con la paraxetina

por: luzcla1

Ya tenia dos meses sin tomarlas y comenze de nuevo con mis temblores y a sentir miedo a salir y a todo ya tenia dos semanas sin dormir bien espero conseguí algo natural para ezta ansiedad


 

Ayudenm xfavor

Tengo 13 @ños sufriendo con esta enfermedad tengo un hijo d 16 @ños y logre tener otro k ahora tiene 9 hace dos años gracias a st mugre panico tube un aborto ni la medicina m hacia vivo n una carcel asi se vive con esto l pido a Dios misericordia t pido tu k has sido curada d esta terrible enfermedad m ayudes a encontrar la salida DTB


 

Así es!

Eso es!, yo llevo un mes con mi ansiedad, y aunque parezca imposible, incluso para mi, ya me he curado, estoy perfectamente, la razón es que mi problema radicaba en mi miedo a no poder dormir por culpa de la ansiedad, cada vez que me acostaba y me relajaba mi mente me engañaba haciéndome creer que perdía el conocimiento o que incluso me moría...que hice yo después de un mes durmiendo 2 horas? Estuve hasta los ***** y dije, a mi, mi mente no me vence, enfrenté ese miedo, ese peligro de muerte inminente y pérdida de consciencia, así como adormecimiento y falta de sensibilidad de algunas partes del cuerpo...y..dormí!!!, me relajé tanto, que mis ojos palpitaron incluso mientras dormía ( Mi chica me lo dijo jaja), dormí como cuando dormía antes de mi ataque de ansiedad...es estupendo, a mi también me ha hecho más fuerte esta experiencia...solo quiero deciros que la ansiedad hay que cogerla por los cuernos y decirle, a mi no me tocas los ******!!!! Un besazo!!! Y tranquilidad


 

Yo tambien tengo ansiedad

Hola me ha impactado mucho como hablas de tu problema porque yo no soy capaz de hacer lo mismo.
Antes de nada decirte que soy chico pero es que no pude resistirme a preguntarte como lo has logrado. Mi problema es que me obsesiono con ciertas situaciones y me pongo extremadamente nervioso y no me controlo. Estoy muy desesperado no se que hacer.

Un saludo de antemano


 

Como??

Bueno, soy de Peru...ante todo quiero felicitarte por la victoria que tuviste.....hace unos 10 meses tuve unos ataques de panico y depresion mayor....me asuste y no podia creer que me estaba pasando ami....busque ayuda en 3 psicologos y 2 psiquiatras con el fin de obtener un punto de vista diferente y me quede....con un psicologo y un psiquiatra...tome por 7 meses sertralina 50mg una cada mañana junto con media pastilla de clonazepan de 0.5mg....ahora ultimo fui a visitar a mi control y ahora solo estoy tomando 1/2 tableta de sertralina debido a que ya me siento mejor....y tengo programado una consulta para el 13 de enero del 2015...en el que segun el medico me va poner el sello de garantia supongo que ya en esa fecha ya me va a suspender la pastilla.... en la ultima sesion con el psiquiatra me ha mostrado mi avance ....cuando entre con el psquiatra tuve 18 de depresion luego 10,7 ,5 3, .......LO QUE QUERIA PREGUNTARTE ES COMO SABER SI REALMENTE ESTOY CURADO Y COMO SABER QUE NO VOY A VOLVER A CAER OTRA VEZ EN LA DEPRESION...ES VERDAD QUE LOS PROBLEMAS NO DESAPARECEN NI QUE LA TRISTEZA SIEMPRE SE VA ALEJAR DE TU VIDA....Y SI VUELVO A CAER COMO DEBERIA LEVANTARME SOLO....
le agradezco por la respuesta que me pueda dar


 

Ayudamee porfaa!!

holaa estoy pasando por lo que tu pasastes..desde pequeña he sido una niña con miedos con ataques de ansiesad, se me quito un tiempo pero me volvió de golpe con una ansiedad de caballo una agorafobia que n podía salir de casa ni si quiera ir a comprar el pan..era desesperante y acudí a un psiquiatra pero yo no quería tomar medicación..al cabo de un año acudiendo el psiquiatra me dijo que debía de tomar medicación y al final cai..tomandola llevo ya dos años tomandola se me quito todo aunque esa ansiesad la sigo teniendo..quiero dejar la medicación y ser una persona normal...por favor ayudame..tan solo tengo 24 años y no quiero vivir así..


 

Hola

por: gabscrimi

Yo tengo 25 años, sufro de lo mismo, ansiedad, ataques de pánico y una fuete depresion, hace dos años me empezó el médico me mando antidepresivos y ansiolíticos que decidí no tomas, en cambio fui a terapia y mejore mucho pero justo el año pasado en el mes de mayo me regreso y con mucha más fuerza, por lo que decidí ir al psiquiatra y tomar lo que me recetara, es horrible y parece que no tuviera solución y que nadie lo entiende pero por lo que veo mucha gente lo padece, yo me negaba a tomar medicamentos pero son buenos y ayudan por algún tiempo, lo mejor es la terapia psicológica, yo cambie de terapeuta y me ah ido mejor, tengo recaídas días muy muy difíciles y otros muy buenos y de esperanza, de hecho al terapeuta me lo recomendó alguien que paso por lo mismo y ahora esta bien, lo que me hace tener esperanza, me gusta leer testimonios de gente que ya se curó, creó que eso es posible y eso me mantiene en pie, pero el diagnóstico del psiquiatra y un buen terapeuta son fundamentales


 

Hola

que tal estas ??? Se que escribiste hace demasiado tiempo pero quisiera saber como te curaste de tu ansiedad ya q la padezco hace 9 meses y no he podido salir de ella. Quisiera contarte mi historia y que me dijeras como hiciste para curarte mi correo es kmilo0511@hotmail.com, un saludo y que estés bien.


 

Amigas les doy unos consejos para la agorafobia


Hola saludos bueno yo llevo casi un año sufriendo Agorafobia y ataques de pánico y con la ayuda de mi psiquiatra ya me estoy curando.
Según mi psiquiatra me dio los siguientes consejos:
-Me aconsejo que tratara de evitar los pensamientos anticipatorios o negativos que eso generan ansiedad, y aunmenta tu agorafobia.
-Tener mucha fe y autoconfianza en uno mismo.
-Cuando sientas que te esta por dar sensación de agorafobia, lo mejor que ay quehacer es descansar, respirar y tomar mucho agua, ya que el agua es un relajante natural y tiene endorfinas.
-Si sientes miedo y pánico en ese momento, no luches contra ese pánico y miedo, solo déjate estar, no hacer nada, y automáticamente el miedo se ira solito y disminuirá la ansiedad.
-Me izo comprender que todo esta en la MENTE, que ay que tratar de pensar en el futuro y el miedo y vivir el presente.
-Tambien me dijo que en la agorafobia ay que atacar el problema de raíz, que es el PENSAMIENTO, cambiar la forma en que pensamos te ayuda mucho. Si piensas en miedo al salir en la calle, automáticamente programas a tu cerebro que ese miedo se agrande.

- Me recomendó también para luchar contra la agorafobia nuestro mejor aliado es la comida en especial los alimentos tranquilizantes como laleche, el chocolate, la piña el platano, toda esta vitaminas y nutrientes fortificaran nuestro cerebro y nos ayudaran a sobrellevar la agorafobia .

-Activas nuestras Endorfinas, osea cuando nos sintamos con miedo y ataques de pánico o ansiedad, lo mejor es hacer ejercicios, reir, cantar una canción, comer algo rico o también visulizar momentos felices, ya que activaremos las ENDORFINAS que son las hormonas de la Felicidad.

-Evitar a toda costa estimulantes como el café, te, bebidas cola, y bebidas alcohólica, ya que el alcohol si bien al principio nos puede relajar y darnos euforia, es un arma de doble filo por q como el alcohol es un depresor. Nos activara el doble nuestra ansiedad y nos pondrá aun mas con nervios y nos dañara nuestra salud.

-Utilizar también la Tecnica del CAMBIO DE PENSAMIENTO, osea ay que cambiar los pensamientos de miedo, y terror por los de alegría y felicidad recordar momentos vividos.

-Realizar cuando notes que te de ataque de pánico con agorafobia, realizar ejercicios de respiración y relajación.

-Respiracion abdominal es la mas importante, lo primero que ay que hacer es tumbarse en la cama poner una mano en el pecho y otra en el estomago, respirar hondo y muy lentamente y hacer que nuestro vientre se llene de aire y tratar de que el pecho se mueva poco.Aguantar unos momentos la respiración y luego soltar el aire por la boca pero muy suave y lentamente.

-Comprender que todo en el PENSAMIENTO, y lo que se debe es CAMBIAR LA ESTRUCTURA DE NUESTRO PENSAMIENTO, no dar mucha importancia al pensamiento, ignorar, y veras que tu ansiead bajara.

Espero que les ayude estos tips que me dio mi psiquiatra y la Agorafobia si tiene Cura, si quieren mas consejos escríbanme a mi email bontirenso@latinmail.com


 

Casó desesperado

Me podrías por favor contar como te curaste, pues llevo un año con nervios, ansiedad, pánico, ahora no me atrevo es a salir sola a la calle, necesito recuperarme.mi correo es luzherito10@hotmail.com,


 

Ola

Ola podrias ayudarme


 

Todo esta en uno mismo

HOLA ME LLAMO EDID TENGO 30 AÑOS, SOY DE PERÚ, LA VERDAD HACE DOS MESES QUE HE DESCUBIERTO QUE SUFRO DE ANSIEDAD GENERALIZADA, A DIARIO LOS ATAQUES DE PÁNICO MIEDO A QUE ME PUEDA MORIR DE UN PARO CARDIACO, ME TEMBLABA EL CUERPO, ANDABA MAREADA COMO SI EN CUALQUIER MOMENTO ME VA A DAR UN DERRAME CEREBRAL, HE LLEGADO A TENER MIEDO A BAÑARME, HACER EJERCICIOS, A QUEDARME SOLA EN CASA, A CAMINAR SOLA. LA VERDAD ESTA SITUACIÓN TE LIMITA TANTO QUE HASTA HE DEJADO LA UNIVERSIDAD. YO ENTIENDO MUY BIEN LO QUE SE SIENTE ES UNA SITUACIÓN HORRIBLE Y DESESPERANTE. LA VERDAD TAMBIÉN TODO ESTO ME HA GENERADO INSOMNIO QUE HASTA AHORA SOLO DUERMO UNAS CUANTAS HORAS Y LA MENTE QUE NO DESCANSA POR MAS CANSADA FÍSICAMENTE QUE SE ENCUENTRA UNO.
LES CONFIESO QUE POCO A POCO ESTOY SALIENDO DE ESTA PESADILLA, YA NO DOY TANTA IMPORTANCIA A MIS ATAQUES DE PÁNICO ME DIGO A MI MISMA QUE ES PRODUCTO DE MI MENTE Y QUE NADA MALO ME PASARA, Y ES VERDAD AL RATO SE TE PASA TODO ESA SENSACIÓN. SOLO HAY QUE PONER DE NUESTRA PARTE YO SE QUE ES DIFÍCIL PERO HAY QUE INTENTARLO. YO LES CONFIESO QUE NO ESTOY AL 100 % CURADA PERO ESTOY TENIENDO LOGROS SIGNIFICATIVOS DE A POCOS. YO LES DIGO QUE HAY QUE PONER FUERZA DE VOLUNTAD TENEMOS QUE SALIR DE ESTA PESADILLA, QUE ESTA LIMITANDO Y DESTRUYENDO NUESTRAS VIDAS. SOBRE TODO TENER MUCHA FE EN DIOS. SALUDOS A MUCHAS BENDICIONES A TODOS USTEDES.


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