Nesecito consejos!!

holas!tengo un problema d conducta impulsiva adictiva seguna una psikiatra,la cual m mando a hacer una terpaia d la cula no m sirvio nada y no la termine....sola pude controlar mis impulsos,el gran problema es q a veces no los puedo controlar,y la mitad d mis cosas estan rotas o las he perdido x las rompi a causa d la furia q en algunos momento sm provoca cmo xejemplo en discuciones y cuando m dicen cosas hirientes qm hacen sentir muy mal.no soporto m lastimen.....cuando era mas chica m hacia daño a mi misma hasta q aprendi a querrerme y a darme cuenta d no m hacia daño solo a mi sino a tda mi flia y sobre td a mi mama eso m dolia mas tdavia,tuve una relacion de 5 años muy fea llena d peleas insultos y en algunos casos insultos.una vez cn esta pareja fui a parar al hospital xq estabams discutiendo y d repente m qde callada y escuchaba nomas hasta qm desmaye y hasta el dia d hoy no recuerdo nda d la discucion ni el motivo..la cuestion hoy en dia es q a veces siento q voy a estallar y m vengo aguantando este sentimiento hace tiempo,xq cn la pareja q estoy actualment a veces dicutimos cmo tda pareja pero el m dice cosas qm duelen mucho y m tiran x el piso,y se me kiere escapar la furia d adentro,y m la aguanto pero m hace mal...ustedes qm aconsejan?aparte d q vaya a una psikiatra?jaja ya lo hice y no m sirvio