Odio la barriguitaa! 
y llega el verano!!!!
y llega el verano!!!! LLevo años diciendo de adelgazar pero nunca lo hago, no estoy obesa, pero he engordado bastante y no me gusta, me canso más y no quiero verme así, me gustaría bajar la tripa y un poco de los muslos, porque destrozo todos los pantalones del roce! No sé si hacer abdominales porq unas personas dicen que hacerlo te adelgaza la tripa pero otras dicen que lo unico que hace es dejartela dura pero no adelgazas, que ejercicios puedo hacer? que sean sencillo para hacer en casa, y comidas? que comidas puedo evitar, y cuales comer?
Creeis que en 3 meses puedo conseguir estar delgada? No quiero dietas que te mueras de hambre y que no sean sanas. AYUDENME POR FAVOR 
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Saludable, variedad...
el verano ya está aquí....!!! a mi me preocupa la barriguita hichada que se me pone...y cuando llega le momento de empezar a quitarse ropa, ir con cosas más finitas...me pongo loca!
o sea que ahora me toca comer mucha cosa con fibra, verduras, frutita, todo integral...activias y leche desnatada...yo te aconsejaría esot para bajar.
hacer ejercicio en casa es un poco complicado bueno yo no lo he conseguido nunca porque me da pereza. pero sí que intento subir y bajar de casa por las escaleras y luego una vez fuera correr y caminar a paso ligero también ayuda a adelgazar. con el tiempo que hace apetece más que ponerse a hacer abdominales 
Haz una buena dieta y no pasaras hambre 
Puedes hacer dietas deliciosas sin pasar hambre y bajar de peso, sólo es cuestion de saber que puedes comer y que no.
Algunos consejos:
Evita el alcohol y el tabaco
Bebe mucha agua
Toma fruta con pocas calorías
Acelera tu metabolismo con seis comidas diarias
Come natural, evita alimentos procesados y bollería industrial
El té verde adelgaza
Mas informacion en www.adelgazarok.com
