Hola

Veréis,hace casi 2 años que no tomo nada de lácteos,me gustaría saber si debería tomar un suplemento de calcio,lo tomo todo de soja,la leche,yoghourt,nata etc.... también estoy tomando ácido fólico Yoduk-Complex porque me quiero quedar embarazada.Si me podéis ayudar os lo agradezco de antemano,un saludo,