hola chicas! hoy me he levantado con una meta,adelgazar 15 kg en 3 meses, haciendo dieta y ejercicio. No es algo exagerado, asi que creo que puedo conseguirlo. Quiero compartir esta experiencia con vosotras, y a ver si alguna se anima conmigo y así nos apoyamos ¿algunos consejillos??
Ver también
L
luise_9595482
10/3/16 a las 19:10
Nutrición Yo estoy con los batidos nutricionales me va genial te dejo mi número 678051133
A
ayah_6533980
16/3/16 a las 14:22
Yo perdí 12 kg en tres meses y algo Hola!!Yo adelgacé hace un año 12 kg y a día de hoy me mantengo. Me lleva una asesora que me da pautas, consejos y recetas ricas y saludables. Se llama Silvia (637880124) te paso su teléfono por si quieres informarte
Hola ya que vas a hacer ejercicio no olvides de tomar abundante agua para que tus órganos estén hidratados no comas después de las 7 de la noche y si tienes hambre en media mañana o tarde con una fruta, cocina a la plancha o hervido nada de aceite no consumas mucha sal ni azúcar y no tomes bebidas gaseosas acostumbra a tu cuerpo a no comer abundante y siempre necesitamos adicional nutrientes que permitirá que el el transcurso tengamos nuestras defensas altas yo baje con unos productos maravillosos si necesitas saber más mi correo es amada.stefania@gmail.com