Adelgazar rapido consumiendo las calorias adecuadas

M

mario_7882540

28/4/15 a las 19:37

Me presentaré! Mido 1.67 y pesaba hace 8 dias 93,6 Hoy 8 dias despues peso 91,2 Son 2,4 kilos y voy a mas!! me canse de ser un acordeon que adelgaza y engorda,de probar batidos,cremas de calor,y dietas varias... El truco: Fui a internet y busque "calculadora de nutricion" aparecio una lista con todos los alimentos los cuales el peso todos eran 100g y sus calorias con ese peso, A raiz de ahí me.puse a pesar y calcular todo lo que comía y a pesar de comer bastante sano,me asuste al descubrir que consumia 2923 calorias al dia aprox. al dia siguiente (hoy hace 8 dias) me propuse hacer una dieta de 1500 calorias calculando y pesando y anotando todo lo que como. Bebo 2L de agua al dia Hago 1h de ejercicio (caminar-correr o bicicleta estatica) cuando llega el finde me doy el caprichito. Estoy contenta por que veo que funciona,me despierto con ganas de empezar el dia de irme a andarno cojer mi estatica xq es algo q como todo esnpositivo pues engancha. si de verdad quieres adelgazar,te ayudo a probar mi metodo,es mas facil de lo que parece.

M

mario_7882540

29/4/15 a las 18:06

Sigo perdiendo!
20 de Abril 93,6 kilos

M

mario_7882540

29/4/15 a las 18:07

Perdiendo
28 de abril 91,2 kilos

M

mario_7882540

29/4/15 a las 18:07

29 de abril
90,6 kilos

M

mario_7882540

30/4/15 a las 22:13

30 de abril
90,4

M

mario_7882540

5/5/15 a las 7:41

Seguimos aunque nos desviemos!!!
estos dias... en concreto Jueves,Viernes,Lunes me han surgido eventos y he comido fuera de casa,apenas he podido hacer deporte,solo el domingo q ande 6km con un ponientazo de.la ... En fin,tampoco he controlado mucho el agua que he bebido..voy algo mal al baño. El peso de hoy es 90.8 kilos. dentro de lo que cabe,no esta mal la cosa... podria ser peor. No creéis? ?

N

nakor_5453437

6/5/15 a las 19:55

Te felicito!!!
Lo estás haciendo muy bien, es un buen comienzo. Lentamente irás bajando,pero siempre al principio se baja mucho más rápido, eliminas líquidos y grasa reciente, lo malo es la grasa acumulada desde hace años, se pone dura y es difícil removerla. Con masajes se puede hacer, y también con algún quemagrasas, porque te ayudará a quitar justamente esas grasas. Hay muchos en el mercado, así que elige bien, en el caso de que lo uses. A mi me gustan los naturales, de plantas y cosas así, me han funcionado. Un saludo y sigue adelante!

M

mario_7882540

20/5/15 a las 8:34

En respuesta a mario_7882540

Seguimos aunque nos desviemos!!!
estos dias... en concreto Jueves,Viernes,Lunes me han surgido eventos y he comido fuera de casa,apenas he podido hacer deporte,solo el domingo q ande 6km con un ponientazo de.la ... En fin,tampoco he controlado mucho el agua que he bebido..voy algo mal al baño. El peso de hoy es 90.8 kilos. dentro de lo que cabe,no esta mal la cosa... podria ser peor. No creéis? ?

20 de mayo
hoy hace 1 mes que empece a comer sano... he estado sin pesarme xq llegas a obsesionarte... hoy me he pesado y mi sorpresa... despues de haberme pasado 4 dias comiendo alguna guarrada... peso 88,7kilos!!! benditas calorias!!!

Adelgazar rapido consumiendo las calorias adecuadas

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2