Me presentaré! Mido 1.67 y pesaba hace 8 dias 93,6 Hoy 8 dias despues peso 91,2 Son 2,4 kilos y voy a mas!! me canse de ser un acordeon que adelgaza y engorda,de probar batidos,cremas de calor,y dietas varias... El truco: Fui a internet y busque "calculadora de nutricion" aparecio una lista con todos los alimentos los cuales el peso todos eran 100g y sus calorias con ese peso, A raiz de ahí me.puse a pesar y calcular todo lo que comía y a pesar de comer bastante sano,me asuste al descubrir que consumia 2923 calorias al dia aprox. al dia siguiente (hoy hace 8 dias) me propuse hacer una dieta de 1500 calorias calculando y pesando y anotando todo lo que como. Bebo 2L de agua al dia Hago 1h de ejercicio (caminar-correr o bicicleta estatica) cuando llega el finde me doy el caprichito. Estoy contenta por que veo que funciona,me despierto con ganas de empezar el dia de irme a andarno cojer mi estatica xq es algo q como todo esnpositivo pues engancha. si de verdad quieres adelgazar,te ayudo a probar mi metodo,es mas facil de lo que parece.
