Me urge subir de peso!

CONSUME TABLETAS DE LEVADURA DE CERVEZA... VERAS QUE GANARAS MUY PRONTO PESO.... HAZTE UNOS ESTUDIOS TAL VEZ ESTE MAL TU GLANDULA TIROIDES SALUDO

Hola
me pasa igual q a ti tambien tengo 17 años y peso 40, peor que tu..jaja como y como y la verdad que no engordo y cada vez se esta haciendo mas un complejo para mi en especial ahora que es verano lo de ir a la playa..como que me da un poco de corte. Si quieres me puedes mandar un mensaje y hablamos las dos y te digo algunas tecnicas que hago haber si a ti te sirven besitos

Me urge subir de peso!
Hola !
No sé si todavía estas con la necesidad de subir de peso. Por si acaso, lo que te puedo aconsejar es lo siguiente : enriquecer tus comidas. Esto lo hacemos para las personas que están desnutridas. Es facil de hacer y económico ya que no hace falta comprar productos especificos.
Como hacerlo ?
Puedes enriquecer tus platos (sopas, ensaladas, postres, plato principal...) con :
- proteinas : añades jamón, queso rallado, huevos, pescado
- Grasas : mantequilla, nata, aceite, queso, leche entera.
- Azúcares de rapida asorpción : azúcar, mermelada, miel, chocolate, leche concentrada...
- Carbo hidratos de lenta asorpción : harina, pasta, arroz, trigo, patatas, semola, legumbres.
Puedes también añadir aceitunas, frutos secos...
Según el plato que preparas, añades uno o varios alimentos de esta lista.
Animo !