Foro / Salud

Horas de comer?

Última respuesta: 1 de marzo de 2013 a las 9:32
G
gicuta_7081824
27/2/13 a las 19:48

hola .. Quisiera que alguien despeje mi duda de ¿Cuales son las horas en las que debemos de tomar el desayuno, comida y cena? Que horario es el norma y ¿Cuanto tiempo debes de tardar sin comer? GRACIAS

Ver también

I
iradi_5614068
28/2/13 a las 11:40

Regularidad
yo siempre he escuchado que lo importante es hacer las comidas más o menos a la misma hora siempre. y intentar comer 5 comidas al día, no estando más de dos horas y medioa o 3 sin comer

M
mayumi_7991647
1/3/13 a las 9:32

5 comidas
Hola. Coincido con Auxi que es importante hacer las cinco comidas. Yo por ejemplo el desayuno lo hago muy prontito, tengo una pastelería y he de levantarme muy temprano. A media mañana, si tengo un momento intento tomar alguna pieza de fruta o un zumo. La comida del mediodía la hago a las 3 y a media tarde me tomo un yogur (intento que tenga algo de fruta en porciones, como los activia de piña o pera, que me gustan mucho) y para cenar cuando llego a casa algo ligerito.

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