Dependencia del tabaco
Hola amig@:
El tabaco como otras sustancias toxicas producen tolerancia y dependencia fisica y psicologica.
Debes de tener claro que el tabaco te perjudica la salud y que tienes que tener voluntad y ser constante.
Mi consejo es que acudas a tu médico de cabecera para que te aconseje la mejor manera para dejar de fumar: parches de nicotina, pastillas,....
Una vez superes la dependencia fisica, luego tendras que superar la psicologica.
Otra cosa importante para superar la dependencia a la nicotina es que tendras que sustituir el cigarro por otra cosa, es decir, cuando te de la ansiedad o la necesidad de fumar deberas tomar caramelos, chicles, un té, un cafe, una chocolatina,...
En fin algo que te calme la ansiedad y que sea sano claro está.
Si no sustituyes el cigarro por otra cosa que te satisfazga, te quedará un vacio que hara aumentar tu ansiedad e inseguridad.
Espero haberte ayudado.
Suerte!!
