me muero de ansiedad, dejé de fumar!!!!

hola, lllevo algo más de una semana sin fumar, y creo que me va a dar algo......
tengo unos cambios de humor tremendos, estoy de cabreada casi todo el día y encima tengo una ansiedad que me dan ganas hasta de llorar!!!

Como puede ser tan adictivo el tabaco? He dejado cosas peores que el tabaco y no me ha costado tantísimo o al menos eso creo recordar......Lo estoy pasando fatal.
¿alguien me puede decir cuanto durará el sindrome de abstinencia? necesito saberlo......

También os invito a que os desahogeís aquí conmigo si estais pasando por lo mismo.
Quizas podamos ayudarnos mutuamente.

Un besote, chao.......

El sindrome de abstinencia

durante mucho tiempo evadimos nuestro problemas y nuestros estados emocionales con el cigarro y cuando no lo tenemos nos sentimos intolerables,, a todos los farmacodependientes hay una falta de neurotrasmisores , y cuando enfrentarmos la vida ,,, cualquier circunstancias nos golpea fuertemente ,, ( los neurotrasmisores nos dan un estado de bienestar ,,, todo ser humano puede producir sus propios neurotrasmisores ).
lo ideal no es contrarrestar el sindrome de abstinencia ,,, es intentar producir nuestras propias las neuronas que nos faltan ...
por eso muchos metodos para dejar de fumar van directamente al sindrome de abstinencia ...y fracasan al final el paciente recae.....hay que cambiarle la psicologia -

Muchas gracias por la respuesta

pero no he entendido nada!!!
¿que es entonces lo que debo cambiar? o que debo hacer para estimular las neurotrasmisiones,

perdona por mi ignorancia, pero en estos terminos que me hablas no logro entender que me quieres decir.

Gracias de todos modos.

un besote