Respiracion

holaaa
me gustaria saber si alguien puede confirmarlo si para deshacer nudos emocionales , la tecnica es respirar por la nariz y soltar tb por la nariz...
besinesssss

Sip

Mi profesora de yoga así me lo enseñó a mi..es cuestión de respirar por fases, metiendo el aire de estomago hacia arriba y luego soltarlo de la misma manera, del estomago hacia arriba en el doble de tiempo de lo que te costó inspirarlo y siempre por la nariz.