me acabo de comprar este libro, aun no lo tengo en casa, cuesta entre todo 47 , la publicidad cuenta maravillas ( imagino que como todos) alguien lo conoce?

hola java163 que tal la dieta, y la segunda parte, tengo el libro y estoy leyendo pero me parece muy dicifil hacerla. He realizado otro tipo de dietas pero eran mas light. Ademas de la dieta haces algun ejercicio?.
Gracias y espero perder tanto como tu, aunque no soy tan constante.

Cuanto tiempo hay que estar sin comer frutas y verduras?

Gracias.

un mes mas o menos, depende de como vayas perdiendo y te aseguro marta que es bastante pesado, pero bueno si se ven resultados todo vale ,tambien he notado que la primera semana me ponia mas comida en el plato y que en esta segunda ya no estoy tan ansiosa,veremos el jueves que tal ira la bascula

!hola¡ando metiendome por las distintas dietas que hay en internet y no logro apenas informacion sobre esta dieta de douglas,gardner,¿sera que la sigue poca gente?.
TENGO QUE DECIR TAMBIEN QUE EN ESTA SEGUNDA SEMANA NO HE PERDIDO NADA,me he metido en la tercera semana con las pilas bien puestas para ver si tengo resultados optimos, sino tendre que volver otra vez a la dieta montignac

hola a todos despues de un mes he perdido 7 kilazos, ya me empieza a quedar la ropa floja y no como un butifarra, si quereis tomar algo de verdura o fruta procurar que tenga un indice glucemico menor de 30, en internet podeis encontrar listados de alimentos con el indice glucemico.

saludos

Hola!
Acabo de pedir el libro por internet.
He leido que funciona y espero probarlo muy pronto.
Tengo una duda... se puede tomar sacarina durante la dieta???

Muchas gracias!!

hola sachiro si que se puede tomar sacarina, aunque yo me acostumbrado a no poner nada en el cafe, leche, descafeinado, ya que he leido por ay que la sacarina no se muy buena para la salud si se utiliza en periodos muy largos.

un saludo

tengo que deciros tambien que vengo de hacer la dieta de montignac durante dos años exactos y consegui perder 22 kg.,pero me meti en un estancamiento tan grande que no consigo perder mas y necesito quitarme todavia unos 8 kg.,por eso he iniciado esta dieta aunque me esta costando el comer solo proteina y no probar la verdura ni la fruta, veremos los resultados

hola bibiana:
si que cuesta no tomar fruta y verdura, yo si que como ensalada con el pescado o la carne y algun dia me tomo una fruta por la noche y el domingo como con la familia y como normal incluido postre, cafe y una pasta el dia 13 de junio hizo un mes que empece la dieta y he perdido 7 kilos

da resultado lo de douglas y gardner? me lo e comprado, lo tengo en casa hace 2 dias! consegiste bajar mas peso? gracias.

hola,ya tengo encima el dia 8 de la dieta y os dire que el resultado a sido 2 kg. menos,ya peso 83.100 kg. y me dispongo a comenzar la siguiente semana a ver que pasa.Encuentro esta dieta bien, pero echo en falta mucho las verduras y la fruta,esto de comer solo carne y pescado va a poder conmigo,pero bueno lo aguantare ya que veo resultados,no tan llamativos como ponia en las propagandas pero es cierto que los hay.Claro no nos engañemos pues en el libro te habla de que al cabo de un mes puedes haber perdido 5 kg.

yo la llevo haciendo desde eljueves 5 y hoy sabado voy camino del tercer dia, estoy deseando que llegue mañana para pesrme y ver si tengo la suerte de java aunque me parece que algo si que he perdido,cuando lo compruebe os lo contare pues se que anima mucho ver que algo funciona

muchos me habeis preguntado por la dieta en un privado , no tengo mucho tiempo para contestaros intentare contestaros a todos aqui.
la dieta se basa en el indice glucemico de los alimentos ( buscar en intenet un listado de alimentos con su indice glucemico)
toda la carne, todo el pescado tiene indice glucemico cero.

la dieta tiene tres partes:

1. parte
nada de azucar, pero nada ni ningun alimento q la contenga, casi todos los aliemtos enlatado o trasformados tienen azucar, mirar etiquetas
nada de hidratos de carbono y como el azucar tampoco nada q lo contenga
nada de fruta
nada de verdura

osea que practicamente carne y pescado, el libro tiene muchos menus, yo por la mañana desayuno un vaso de leche con descafeinado sin azucar y queso maadamm( indice glucemico cero) o 100 gr de jamon de york
me tomo un cafe a media mañana y al medio dia aunque no se deberia tomar ensalada siempre me tomo una ensalada con carne o pescado y una infusion, para la cena carne o pescado y otra infusion. esta fase termina cuando eliminas los kilos que te sobran, yo llevo como diez dias con la dieta y he perdido como seis kilos sin ningun esfuerzo, las cantidades las normales para saciarte

2.parte
se incorporan las frutas y verduras las verduras se pueden mezclar con la carne y el pescado, las frutas se tomaran solas como minimo una hora antes o despues de otra comida, esta fase dura lo mismo que dura la parte 1.

3. parte
se incorporan los hidratos de carbono pero nunca se pueden mezclar con proteinas, osea carne, pescado, huevos ..... se tomaran solas por lo demas la fruta igual que en la fase dos y las verduras se pueden mezclar con cualquie otro tipo de alimento.

en la primera parte se recomienda tomar un suplemento de vitaminas( imagino q es porque no se toman verduras y frutas) a mi como os digo me esta llendo muy bien lo unico que esta dieta estriñe para eso me estoy tomando al levantarme un vaso de agua caliente con zumo de limon, tambien hay que tomar dos litros de agua al dia.

creo que no se me olvida nada
saludos

hola java, veo q empezaste la dieta en mayo y te iba muy bien, que tal la llevas ahora? sigues solo con las proteinas? has recuperado algo de peso?
M compre ayer el libro, y tengo ganas de empezar.....

hola, acabo de comprarme el libro estoy hecha un lio ya que en los menus de la primera etapa me lio mucho como por ejemplo en la comida.
filete de caballa
pollo aliñado
pudding de queso
cafe con sacarina
se elige uno de ellos, o el filete de caballa como primer plato el pollo aliñado como segundo y el pudding de queso como postre.
espero poder aclararme

entoces durante unos meses solo puedo comer pescado y carne nada de fruta y verdura hasta el segundo como lo haces tu con las dietas ue vienen o puedes comer la carne y pescado que quieras sin comer verdura y fruta se adelgaza

AMIGA JAVA:
HE VUELTO A LEER TU EXPLICACIÓN SOBRE LA DIETA DOUGLAS Y GARDNER Y LO VEO TODO CLARO.
LO HAS EXPLICADO TODO TAN BIEN, QUE NO COMPRENDO COMO NO LO LEÍ LA PRIMERA VEZ.
UN ABRAZO.

HOLA AMIGA:
LO HAS EXPLICADO TODO MUY BIEN, PERO HABLAS DE 1, 2 Y 3 PARTES Y NO SÉ CUANTO DURA UNA PARTE.
O SEA, CUANTOS DÍAS TENGO QUE ESTAR CONSUMIENDO LOS ALIMENTOS QUE TOCAN EN CADA PARTE?.
GRACIAS POR TU ATENCIÓN Y SUERTE CON LA DIETA.
UN ABRAZO. BEL

Hola, lo cierto que lo compré arta de probar dietas que todo lo que hacen es sacarte el dinero; y aunque pensé que tiraba el dinero, en un arrebato me decidí a comprarlo. Estoy bastante contenta ya que he dejado 5 kilos, poquito a poco, pero sin trabajo ninguno. Acompaña al libro unos CD's y no dejes de escucharlos; es importante.
Estoy dejando peso y sobretodo, he de decirte que tengo 50 años, estoy empezando con la menopausia, estoy pasando una racha de mucho stress y, aún así, veo que hay resultados.
Simplemente se trata de enseñarte a que vivas y comas de otra manera distinta a como estás acostumbrada y te quieras un poquito más
saludos

Estoy muy interesada en probar el método. Puedes subir algunas dietas? Muchas gracias