Atkins de 30 dias! alguien que me acompañe?

Quiero empezar la atkins
hola , me estoy informando para empezar el método atkins, yo también tengo hipotiroidismo y me gustaría perder al menos quince kilos, ya que desde que me operaron de tiroides he engordado mucho.
si me puedes ayudar te lo agradecería, especialmente a la hora de preparar los menús y sobre todo el desayuno, que es lo que me parece mas complicado.
Saludos y gracias de antemano

Dieta
hola yo empiezo mañana la dieta. la has empezado ya?

Nuevo comienzo!
Hola a todos!!!!
Yo la comienzo mañana. Llevo una semana buscamdo informacion y viendo recetas. Ya lo tengo todo preparado. Os cuento mi menu para mañana, x si os puede ayudar.

Desayuno:
3 hojas de endivias, rellenas de un huevo cocido machacado, una lata de atun, y mayonesa casera.

Comida:
Pollo con cebolla con dos cucharasas de aceite de oliva.

Cena;
Rollitos de salmon, con lechuga y mayonesa.


Me podeis decir que os parece????

Gracias

hola yo empiezo el dia 4 de mayo, ahora lo que estoy haciendo es recopilar informacion, porque tengo algunas dudas

Vamos a por ello!
Yo he comenzado hoy. He creado un blog donde ire colganzo menus, recetas....
http://elplacerdeadelgazar.blogspot.e s
Ese es el enlace.
Que menus estais haciendo vosotros??
Besos para todos

Hola!
Que tal la estas llevando??

Dieta
hola yo también he empezado hacer la dieta hoy. De momento estoy bien con ánimo y intentando aguantar . Qué tal lo llevas tú?

Dieta
Hola la dieta la estoy llevando bien. estoy animada y con ganas de ver resultados. qué tal lo llevas tú

Hola!
Pues de momento bastante morivada, ojala y fuesen asi todos los dias. Me gusta mucho lo q se come en esta dieta. Estas tamdo los multivitaminicos y el omega?

Hola
no estoy tomando nada. cres q deberia tomarlos? es la primera vez w hago esta dieta. lo unico q llevo un poco mal es no tomar leche.

Suplementos
En estas dietas hay que tomar suplementos, ya q como no ingerimos frutas ni ciertas verduras, podriamos tener carencias de vitaminas y minerales.... Lo q con el tiempo podria llevar a caida del cabello, uñas quebradizas y malestares varios....
Si eliges tomar multicitaminicos mira bien la eriqueta para que no tomes ninguno que tenga algun tipo de azucar, almidon... Que te podria sacar de cerosis. En el foto de atkins hablan sobre el tema por si te quieres informar

Fases
Y la leche ya la podremos incorporar, asiq mucho animooooo!!!!!

Leche
en el primer tramo tambie se puede tomar leche?. yo he leido que no

Leche
Todavia no podemos, ningun lacteo. Solo queso fuerte, del q no tiene hidratos y en cantidades moderadas, pero por cafa 28 gr hay q contar un gr de hidratos, y los 15 primeros dias no se recomienda tomarlo xq hay a personas q le frena la perdida de peso

Hola!
Que tal llevas la semana?

Hl
la llevo medianamente bien. a veces tengo ansiia de dulce o pan o de tomar cefe con leche pero bueno intento aguantar. q tal lo llevas tu?

La semana
La llevo bastante bien, a veces me dan antojos de dulce, pero merece la pena. Es cierto eso de que se te quita el apetito, xq lo he perdido completamente, espero seguir asi.aunq cuando hago deporte me dan calambres en los gemelos.... Y eso me da muchisima rabia