•  
  •  
  •  
  •  
  •  
 en
OK
 
 
« 

Dieta de la nasa efectiva? ayuda urgente

 

hola chic@s , os cuento , el medico me ha dicho que me sobran unos 10 kilos, asi que estaba buscando una dieta que me ayudara a eliminarlos , a ser posibe en un mes o asi(tampoco quiero poner mi salud en juego) y encontre la dieta de la nasa , con la que se pierden 10 kilos en 13 dias:
Lunes

Desayuno: Un café solo sin leche ni azúcar, puedes endulzar con sacarina.

Comida: Verdura de hoja ancha, tomates y tres huevos duros o cocidos.

Cena: Lechuga con un filete de pollo o ternera a la plancha.

Martes

Desayuno: Un café solo, sin leche ni azúcar, puedes endulzar con sacarina.

Comida; Lechuga con un filete de pollo o ternera a la plancha.

Cena: 250 gramos de jamón cocido. Un yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar.

Miércoles

Un café solo o un té con una tostada.

Comida: Una ensalada de lechuga tomates y espárragos, apio y una naranja.

Cena: Ensalada de lechuga, una tortilla a la francesa de dos huevos y cuatro lonchas finas de jamón cocido.

Jueves

Café solo o té y una tostada

Comida: Un huevo duro, 7 zanahorias crudas, las puedes hacer rayadas y 250 gramos de jamón cocido.

Cena: Ensalada de frutas, de todas las que te apetezcan. Un yogur de frutas descremado.

Viernes

Café solo o te sin azúcar y cinco zanahorias hervidas.

Comida: 300 gramos de pescado hervido o a la plancha de cualquier tipo, un tomate y cinco zanahorias hervidas.

Cena: Un filete de pollo o ternera grande a la plancha.


Sábado

Desayuno: Un café o té, sin azúcar.

Comida: Pollo asado sin piel y una ensalada de lechuga.

Cena: Dos huevos duros y cinco zanahorias crudas, las puedes tomar rayadas.

Domingo

Desayuno: Un café o un té sin azúcar.

Comida: Un filete de pollo o ternera grande a la plancha y una naranja.

Cena: Puedes elegir la cena de cualquier día de la semana, la que más te guste.



El resto de los días hasta completar los 13 tienes que ir repitiendo según el día

Recomendaciones.

Debes tomar al menos 2 litros de agua al día.

Entre horas puedes tomar infusiones, café, té, etc...

No se pueden utilizar condimentos.

Sólo debes utilizar 2 cucharas sopera de aceite al día.

Si utilizas vinagre para las ensaladas procura que este sea de manzana

No se puede sustituir ningún alimento por otro.



El caso es que buscaba opiniones sobre ella , y si no si me podeis dar alguna que sea efectiva. .SE QUE SE PIERDE MUCHO PESO EN POCO TIEMPO , PERO CREEIS QUE SI DESPUES DE TERMINARLA CONITINUO CON UNA ALIMENTACION MAS O MENOS SANA PODRE MANTENER EL PESO?


gracias y muchos beso


Vídeo: Maquillaje para dar volumen a los labios finos

  • Maquillaje para dar volumen a los labios finos
  • Cómo maquillarse con la piel seca
  • Consejos para una buena dieta vegetariana
« 
Arriba de la página

Lista de las 10 charlas precedentes

Número de respuestas Ultimo mensaje
 
por: rebravo
0
  Dieta proteika de nestle
por: chiquitini1
3
  Dieta del atun!!!
por: wasona6
1
  Quién se une conmigo con la dieta de d. gardner
por: susanalasana
2
  La proxima semana empiezo con nutricare, consejos por favor!!!
por: monika7510
4
  Dieta cetogénica y del metabolismo quien se apunta!!!!
por: bettyxxx1
19
 
por: asuka54
0
  Dieta southbeach
por: miccomicona
1
  Sumate conmigo a la dieta scardale! la empiezo mañana lunes
por: marialucrecia
13
  Alguien se engancha para hacer la dieta scardale? arranco mañana lunes o el martes!!!
por: lucilalu1
1
Ver también: Todo - Lo mejor - Nuestra selección




Copyright © 1999-2014 enfemenino.com