| Mensaje que originó la charla: |
"douglas y gardner"
Hola a todas, estoy tremendamente frustrada, llevo desde el 30 de agosto con la dieta de Douglas y gardner y me temo que esta tampoco sirve de nada.Estoy hasta el moño de no ver resultados, el primer mes sólo adelgacé 4k, que no estaba tan mal, pero este mes no perdi nada de peso, baje un poco pero luego lo subí, aun no se por qué y ahora estoy igual. Esto es una mierda, te dicen que funciona que vas a adelgazar un monton y es mentira, ya me lei el libro varias veces, por si hacía algo mal, pero no lo encuentro, pienso si seré yo , que mi cuerpo no quiere perder peso, ah! y para las que puedan creer que no me sobran kilos, les diré que mido 1'55 y peso 66'7, aun tendria que perder 10k más.
En fin abrí una nueva charla a ver si alguien está en mi situación y podemos consolarnos mutuamente; realmente no se que hacer, si como normal engordo rápido, si hago dieta no pierdo peso( o el que debería). Me pregunto si tendré alguna alergia o algo asi, porque no es normal lo que me ocurre, hace dos semanas que voy a caminar una horita todos los días, pero no ayuda.
Os dejo aqui mi mensaje, me gustaría que alguien contestase y contara como le va la dieta esta.
gracias a todas.
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| Contenido de las respuestas: |
Para todos aquellos que quieren adelgazar rapido cuidado !!!!!
La reducción de peso corporal,debe hacerse de modo progresivo,menos de 1 Kg / semana,ya que una reducción de peso excesivamente rápida puede producir daños hepáticos,especialmente en personas sensibles,la excesivamente rapida movilización de los depositos grasos,lleva a una tendencia a la deposición de trigliceridos y un incremento de la producción de cuerpos cetonicos.Asi q si os quiereis cuidar la salud ,lo mejor q podeis hacer, es una educación alimentaria,mirar q comprais(evitar los semipreparados,contienen grasa trans para conservarlos mas tiempo),dieta equilibrada(comer de todo en las cantidades adecadas),tener una dieta diaria de lo mas variada posible en la q no falte,ni proteina,ni carbohidratos,ni grasa( pero no saturada),beber agua,infusiones(total 2 L /dia) en vez de cola (u otro refresco),la ingesta de fibra es muy importante 25-30 gr./diario(cuanto mas rapido eliminaras los residuos,mejor,no da tiempo a la fermentación y la formacion de azucares q luego se transforman en grasa),y para quien tiene estrenimiento cronico hasta 40gr.de fibra diario(no mas),el descanso tambien es muy importante,si por la noche no duermes bien(sueño reparatorio) y te despiertas, estaras entrerumpiendo el metabolismo basal ( se ha demostrado q esto engorda) y tampoco hay q olvidar el deporte (o baile),la grasa se quema con ejersicio aerobico(el tejido adiposo).Esto deberia ser un estilo de vida,no por plazos y de esta forma segurisimo no volveras ha preocuparte por tus kg de mas ( a no ser q hay un problema hormonal,y q hay q consultar tu medico).Un saludo.
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No te desesperes
hola que tal? me llamo lorena y hace un mes que empece la dieta, y he perdido 5 kilos, esta semana empiezo con la etapa 2 y tengo unas ganas de comer fruta, pues me encanta. reconozco que esta dieta es un poco dura pero yo lo he notado, la ropa me queda mejor, no te desesperes que funciona, te mando mucho animo
muchos besos
lorena  
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Libro de la dieta milagrosa
hola lorena soy gema ,soy nueva en el foro te agradeceriak me dijese donde puedo conseguir el libro para poder comprarlo gracias.
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" desesperada"
hola como estais?me llamo mari mar y soy nueva ,sigo una dieta hace dos meses ,y solo baje un kilo , estoy fatal y muy desanimada ,por favor me podria alguien mandar esta dieta de douglas gardner,muy agradecida ...un saludo a todas  :
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Yo he empezado hoy
Hola, yo he empezado hoy con la dieta de Douglas y Gardner. No encuentro ninguna opinión posterior a octubre sobre esta dieta. Yo la encontré en internet de forma casual, no había oido hablar nunca de ella. Lo que sí veo es que todo el mundo parece sufrir de estreñimiento, la verdad que sin fruta ni verdura no me extraña en absoluto. En fin, a ver si alguien más me cuenta algo sobre la dieta, sobre todo alguien que lleve tiempo haciéndola. Yo la verdad es que necesito bastantes ánimos, mi marido cree que este será un fracaso más y el problema es que me sobran muchos, pero muchos kilos. Estoy bastante desesperada. Por favor, que alguien me escriba. Gracias. Os iré contando.
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Necesito ayuda urgentenente
hola necesito que mandes por favor la dieta estoy desespedara me sobran muchos kilos y no consigo perderlos lo e intentado todo te lo agradeceria muchisimo mi correo es ana_m_glez@hotmail.com
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Yo tambien la ando buscando
HE leido en la web sobre ella, pero me gustaria que alguien "objetivo" me contara un poco en que consiste si es facil de llevar y como conseguirla!!.y sobre todo si es efectiva!
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 porke no probas la dieta definitiva !
HOLA ME LLAMAN OXI EL 30 DE AGOSTO EMPECE CON ESTA MARAVILLOSA DIETA TE IMAGINAS MIDO 1,55 Y PESABA 91 KILOSPARA EL 30 DE OCTUBRE ESTABA EN 80 Y PARA NAVIDAD EN 78 ALLI DEJE LA DIETA PÈRO EL PESO ES LO DE MENOS DE TALLA 7 PASE A 3 ESTO ES LO KE VALE PERDES MUCHA GRASA PARA NAVIDAD LA DEJE Y MESAMBULLI A COMER AUMENTE PÈRO SIGO LA EMPECE EL 10 DE FEBR Y YA BAJE 1K HASTA LOS68 NO PARO ADEMAS TE DIRE KE LA ENCONTRE EN EL FORO DE MUNDO RECETAS.COM ENTRAS AL SITIO UBICAS FORO LUEGO DIETAS VARIS Y ALLI ESTAMOS NOSOTRAS LAS DEFIAMIGAS COMO DECIMOS INTERCAMBIAMOS RECETAS Y PONEMOS LO INGERIMOS EN EL DIA SI ALGO ESTA MAL NOS COREGIMOS ENTRE TODAS SE KE ES DESESPERANTE LA GORDURA PERO YO ENCONTRE MI DIETA PREDILECTA NO PASO HAMBRE POKE COMO 5 A 6 COMIDAS CADA 3 HS SE COME SI KERES TE ENVIO LOS LIBROS LAS CHICAS ME MANDARON LOS 2 AUTORES ALBERTO SEDLER Y JOSE CAMPOY JA JA YO DESAYUNO CON CAMPOY Y SIGO A SEDLER DE CERCA SE PARECEN MUCHO LAS DIETAS BUENO UN ABRAZO MI CORREO ES oxigengim@hotmail.com
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Me encantaria!!
HOla!!hace masde una año comence en este mundo de las dietas, he probado varias, he invertido un monton de pasta y nada, pierdo unos Kg que luego recupero y lo peor es la ansiedad por comer que tengo, podrias enviarme esa dieta maravillosa??cual es el secreto?fuerza de voluntad?o esq es muy restrictiva?.
enviamela a levalcas@gmail.com, te lo agradezco.
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la encuentro....
si no consigo.... 
la diete k7 
