Endurecer....los resultados ????

Empece ir a la piscina hace unos meses 1 o 2 y facilmente aguanto 1 hora nadando. Pero la cosa es que no veo muchos resultados....he bajado algo en la zona de la cintura pero todavia queda algo por bajar y luego los gluteos que no noto nada mejoria....cuantos meses hacen falta para ver algunos resultados??? ya que dicen q se ejerce todo el cuerpo....cuanto mas debo esperar????

saludos.

La natacion es muy buena

definitivamente la natacion te mejora todo el cuerpo y sobretodo la cola. A mi me la endurecio como no tienes idea. Sigue nadando y veras los resultados

Localiza las zonas de trabajo

Prueba con aqua gymstick. tiene muchos ejercicios para ponerse en forma. Tiene ejercicios para los glúteon en el agua