La natacion tonifica??

He adelgazado muchos kilos, y ahora me ha quedado la piel flacida. haciendo natacion puedo conseguir un cuerpo tonificado?? cuales son los mejores ejercicios? o como debo nadar.
muchas gracias

Yo elegí con monitora en vez la natación libre

la verdad es que el cuerpo se tonifica desde las primeras semanas porque los ejercicios son variados y mueves todos los músculos.

suerte

Sin título

Te recomiendo la natación, es uno de los ejercicios más completos que hay, los músculos se estiran en vez de quedarse compactados además trabajas mucho el corazón y los pulmones, yo he empezado a nadar hace un mes y noto mucho el beneficio el ritmo cardíaco baja mucho cuando estás en reposo pq al trabajar el corazón este se hace más fuerte y cada latido es más potente con lo cuál necesitas menos latidos por minuto para irrigar el cuerpo, hay muchos estilos yo suelo hacer croll y braza hay muchos estilos eso depende de los músculos q quieras trabajar pero en cualquier caso te va a sentar muy bien.

Natacion...

la verdad sea cual sea le estilo practicamente trabajas los mismos musculos, no te pueod ecir como nadar proque para eso necesitas largo rato en entrenamiento..... pero sin duda la natacion es el deporte mas completo y practicandola adecuadamente a diario te dara sobre todo definicion en los musculos u mucha resistencia