En respuesta a li_7003752
Absolutamente!
La principal ventaja de la natación es que se utilizan los principales grupos musculares e involucra en gran medida al corazón y los pulmones. Al nadar involucras la espalda, los hombros, abdominales, caderas, y en mayor medida piernas y glúteos. Lo mejor seria complementar Natacion con Gym o hacer algo de Pilates, pero siempre siempre hay que cuidarse rigurosamente en una alimentacion balanceada
Nadar a diario
Yo no puedo estar sin nadar más de dos días seguidos