Es cierto que los aquaerobics son buenos para adelgazar?

Hola, les platico que mis amigas dicen que los ejercicios aeróbicos son los que te hacen quemar grasa, que es porsupuesto lo que me interesa, pero queria saber que saben acerca de esto porque me gustaria en este verano inscribirme en aquaerobics, se antoja no?

Gracias por su ayuda!