Perder volumen en zona lumbar

Hola a tod@s.

Espero que me podais ayudar. Querría saber si hay algún tipo de ejercicio específico para perder volumen en la zona lumbar. Yo hago todos los días 40 minutos de bicicleta estática, un poco de pesas y abdominales. En general me voy manteniendo en forma, pero vengo notando desde hace un tiempo que cuando me pongo algún pantalón un poquito ajustado se me queda una pequeña mollita en la zona lumbar... y antes no estaba!!!

He mirado un poco en Internet pero no encuentro ninguna recomendación específica para esta zona, ¿alguién sabe qué puedo hacer?

Gracias.