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Caminar a diario ayuda a adelgazar

 

Buenas tardes.

Les comento entre al gym hace 1 mes y no vi resultados entonces alguien me dijo que intensificara el cardio por tal razon empece hacer:
1. me voy del trabajo al gym caminado son 2 horas, lo hago 3 veces a la semana (me duelen muchos los pies)
2. al llegar al gym hago abdominales y luego clase de tono o rumba o pilates.
3. descanso y me voy caminando a mi casa (pero despacio) que son 30 min

esto servira, al cuanto tiempo vere resultado

Gracias.


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Andar dos horas a paso ligero es fenomenal para adelgazar, si fuera a diario mejor, pero si dices qu

que alternas con otro tipo de ejercicios, es fantástico... y si mantienes una dieta, sin necesidad de pasar hambre, tienes que adelgazar por mecachis... te lo aseguro, cuando ver resultados, pues se tienen que ver al menos en un par de meses... beber mucha agua entre las comidas, no tomes grasas... pero lo que haces está fenomenal para hacer una vida sana...

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