Foro / Salud

Subi y baja escaleras

Última respuesta: 27 de septiembre de 2007 a las 19:47
E
elide_7463491
21/8/07 a las 13:10

ola!!!pues yo keria perde unos kilitos solo 2 o 3 weno mas bien keria pues ponerme mas durita nose si me entendeis ya k toi un poco flojita sobre to culito i piernas i la verda k toi en mi peso pero eso de estar flojita pues me acompleja pa la picina i eso i encima estoi un pelin blankita i no cojo bronceado weno si me kereis ayuda u pokito a disimular esto yo pa esto de mi flacidez subo i bajo escaleras una ve i otra unas 10 veces o asin xk dicen k ayuda a endurecer piernas i culito i nose si es weno i si me ayudara i no como muxo como comidas sanas i solo me paso los fines de semana ya k estoi en mi peso me ayudais????ago mal???ayudita wapas muxos besitos

Ver también

A
an0N_835034199z
27/9/07 a las 19:47

Las escaleras es el mejor ejercicio para endurecimiento
El ejercicio que realizas 10 veces diarias escaleras (supongo de un piso) es el correcto. Pero hay que ser constantes, muy constantes. Los resultados se ven a los tres meses. Pero si continuas con tu rutina y tu buena alimentación tus piernas y glúteos obtendrán la firmeza que quieres. Así que mucha suerte y sigue adelante!!!

Ultimas conversaciones
Videos, noticias, concursos y ¡muchas sorpresas!
facebook
ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

Compartir