Alguien sabe si hacer ejercicios con mancuernas ¿adelgaza, quema grasa, se pierde volumen? o ¿aumentas masa muscular?
E leido por internet que con mancuernas esas que son pequeñas y hay de varios colores... de menos peso no aumentas, y con mancuernas de mas peso si aumentas de masa o algo de eso ¿es verdad?
Aunque se tonifica... pero una duda que tengo ¿tonificar que es aumentar?
A mi lo que me interesa es afinarme, perder volumen! aumentar masa muscular no quiero
Por ejemplo si hiciera mancuernas, bici estatica, natacion, aquagym, caminar imagino que me afinaria ¿no?
Si alguien sabe mi respuesta , muchas gracias