Adelgazar
hola andreyca, seguiré insistiendo en lo mismo. A ver para adelgazar hay que hacer dieta combinada con ejercicio. Las dos cosas!!!! no una sola. Dieta equilibrada y con dietista que te siga y persiga...respecto al ejercicio, lo primero es atacar la grasa, de acuerdo, para eso ejercicio aeróbico, cualquiera steps, spinning, aerobic, baile, o el más barato andar a buen ritmo (calzado yropa adecuados) sin parar mínimo 30 minutos. Insisto que has de buscar el que te guste sino lo dejarás... Pero si empiezas a adelgazar y te cuelgan pellejos de los brazos y de la panza, bonita no te verás, no? así que además hay que tonificar, para eso también hay distintos tipos de ejercicios, busca el que más se ajuste a tu gusto, existen muchas opciones. Un abrazo!
