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Que ejercicios debo hacer para perder barriga

 

estoooyy como locaa para poder perder barrigaaaa
quee algiien me ayuude


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Pierde barriga y diviertete

Yo he encontrado el invento del siglo!!
Es una web que se llama www.gymoxion.com Aquí puedes seguir clases de fitness en directo con un monitor y además te lo pasas muy bien porque puedes verte o escribirte con otras personas que también están conectadas.
la verdad es que se te pasa la sesión volando y es fácil motivarte y gratis.
Si algún día probáis, quizá nos encontremos en la sesión.

 

Dieta + ejercicio fisico

Creo que la unica manera de definir el abdomen es cuidar la comida , en verano dietas hipo-caloricas e hiper proteicas ... además de una buena rutina de entrenamiento y ejercicios aeróbicos.

Para el que le interese les dejo un canal que a mi me ha ayudado mucho
https://www.youtube.com/channel/UCOp1mIFVzIMnZygqmPWRtkg

Un saludo

 

Logre perder barriga

Hay una excelente opción para perder barriga, la he probado con éxito, antes estaba muy mal de autoestima pues no lucia nada bien pero ya eso esta superado, estoy feliz

Les dejo una dirección web para mas información

http://tiny.cc/ComoReducirAbdomen

 

Buenos habitos!

Te recomiendo que te apuntes a aerobic y hagas ese tipo de ejercicios!! También abdominales y combinarlo con una buena dieta

 

Para bajar barriga

combina ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificacion y trata de seguir unos habitos alimenticios adecuados

 

Estimada amiguita arantxaloca1

Estimada Amiguita arantxaloca1:
Te Puedo Ayudar a Reducir Abdomen => Si Necesitas Mejorar tu Figura ==> Puedes entrenar en Mi Gimnasio y te aseguro que en Muy Corto Tiempo Quedaras con las Medidas Perfectas. Si quieres mayores informes me llamas al 991464874 o Mira mis Fotos en Mi Hi5 o en http://es.groups.yahoo.com/group/gym-mt http://fotos.pucp.edu.pe/albums/ver/247

 

Hola

Ejercicios aerobicos + abdominales + dieta

 

Segun dicen

Los abdominales

 

No es tanto el cómo sino el porqué

Pues eso... que más que cómo céntrate en conocer porqué y verás que la cosa se vuelve mucho más sostenible.

Tengo señalado este artículo que me parece clave:

http://musculacion.biz/alimentacion/item/2-musculaci%C3%B3n-para-bajar-de-peso.html

"Por lo general la práctica de cualquier deporte implica la ejercitación de un grupo muscular específico. Así vemos el gran desarrollo de brazos y pectorales en quienes practican remo o natación; de piernas en los ciclistas y maratonistas y de la musculatura dorsal en fisicoculturistas. Esto demuestra que aunque sean actividades sumamente saludables, muchos deportes no son "completos".... "

Besotes

 

Dieta mas rutina de entrenamiento

Hola, soy médico especialista en estética y nutrición. Para lograr eliminar esa pancita que nos desespera y nos vuelve locas sin saber que más hacer debes seguir una combinación de buena alimentación, que sea balanceada, es decir, incluyendo macro y micronutrientes para lograr bajar de peso en forma sana. Es falso que omitir alimentos como los carbohidratos, y las frutas te ayudarán a perder peso más rápidamente, al principio podrás perder peso pero luego aumentas el triple. Debes seguir también una rutina de entrenamiento cardio y aerobics siguiendo 3 principios básicos que te ayudarán a fortalecer tus músculos para que comiencen a quemar grasa incluso mientras duermes. Te envito a que visites mi blog y leas la información que esta publicada, esperando te sea de mucha utilidad.

http://pierdekilosdegrasa.wordpress.c om/





 

Lo mejor ejercicio aeróbico

Hola, soy monitora de aeróbic... creo q combinando una sana alimentación, y un ejercicio aeóbico, es decir, correr, aeróbic, jogging, danza, bici.. es lo mejor. Las abdominales solo no sirven, para quemar grasa, tienes q hacer ejercicios aeróbicos..
Un saludo

 

Dieta + ejercicio

Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante

 

Dieta + ejercicio

Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante

 

En respuesta a tu pregunta

Si quieres perder la gordura de tu estomago debes covinar ejercicio y alimentacion ,recuerda que es siempre importante hacer las dos cosas,pero te mentiria si te digo que ejercicios hacer o que alimentos son los adecuados,sinembargo te puedo aconsejar un ebook que parece tener los consejos necesarios para lograr este propisito de quitarnos la grasita del estomago.

Te dejo la pagina por si deseas revisarla ok?

http://tinyurl.com/singordura.

Si tienes problemas con el link enviame un mensaje para poder ayudarte ,un abrazo.

 

que ejercicios debo hacer para perder barriga

por: ambarr5

No puedo abrir este link

 

Mucho cardio!

Hola! Te recomiendo que hagas mucha actividad cardiovascular (trotar, elíptica, bicicleta, caminata, etc).
Acompañada de una rutina de ejercicios para abdomen.

Saludos!

 

Para quitarte la barriga, hay q fortalecer el corazon

por: miguelina79

^^^ de acuerdo, xq. los ejericios abdominales solo sirven para fortalecer los musculos del abdomen; no ayudan a quitar la barriga. Por eso hay q hacer mucho ejercicio cardiovascular...si dispones de tiempo libre suficiente, te recomiendo q aprendas a jugar un deporte nuevo, o q bailes, q hagas algo divertido e interesante, para q no te aburras en el gimnasio cada dia, corriendo en una trotadora como hamster en rueda, no? Hay q evitar q el ejercicio se convierta en quehacer; en eso te mantendrás en forma y cn. muy poca barriga.

 

Abdominales

por: charlemagne74

Es lo mejor que hay para perder la bariga! Haz ejercicios en tu casa si no te apetece ir al gimnasio...hay ejercicios muy facil y muy eficaz.

Animo!!!

 

Pues a mi no me funciona...

por: mamidevictor

voy 3 ó 4 días al gimnasio y hago media hora o 40 minutos de elíptica y también abdominales. Además algo de pesas (bíceps, tríceps, hombro, pecho, espalda...) y creo que mi alimentación es correcta (desayuno cereales con leche, a media mañana una fruta, para comer casi siempre verdura y pollo o pescado a la plancha, para merendar un yogur desnatado, para cenar una ensalada con atún y huevo duro, una fruta y un yogur) y no consigo quitarme la tripa. Estoy delgada, ya que mido 1,55 y peso 48 kilos. Ayer me pesé y mi porcentaje de grasa corporal es del 15%, cuando en mujeres lo normal está entre el 20-25%, más o menos.
¿Qué estaré haciendo mal? es que tengo una tripa que parece que estoy embarazada de 4 meses .

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