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Que ejercicios debo hacer para perder barriga

 

estoooyy como locaa para poder perder barrigaaaa
quee algiien me ayuude


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Parches

hola, prueba con los parches de itworks yo los use para perder esa grasa de la barriguita que tanto cuesta y me fueron muy bien los recomiendo mucho ahora con una crema tambien de itworks dieta sana y gym me mantengo bien la página es cambiasiquieresjy.myitworks.co m echale un vistazo y veras que es todo con productos naturales.


 

Para perder barriga lo mejor es el ejercicio aeróbico. Puedes hacer step, correr, bicicleta, patinar, spinning, zumba, cardiobox, Cualquiera de estos ejercicios te serviran para perder grasa del abdomen, siempre y cuando hagas un mínimo de 45 minutos diarios.Luego, una vez notes que has perdido algo de grasa, se trata de endurecer mediante abdominales. Ten cuidado, si haces abdominales antes de perder la grasa del abdomen, no perderás barriga, sino que endurecerás lo que hay y tu tripa estará como abombada. Asi que es importante que estés un tiempo haciendo ejercicio aeróbico y luego ya te pones a hacer abdominales también.


 

Contacta conmigo

estoy buscando gente con ganas de ponerse en forma. podría ayudarte compartiendo contigo de los medios que dispongo y aconsejarte personalmente.


 

Perder grasa abdomen

amiga yo estoy siguiendo un programa especifico para pder grasa del abdomen que me esta ayudando mucho antes parecia que estaba embarazada, ahora mi barriga esta bajando de manera muy rapida y sin dietas estrictas,
http://tiny.cc/26p4bc


 

Hola arantxaloca

hola arantxaloca,lo unico y que verdaderamente te ayudara es la constancia en el ejercicio fisico y alimentacion sana y equilibrada,estoy llevando un grupo por el facebook si quieres animarte te doy mi correo y hablamos :lorena_vazquez1985@hotmail.com gracias guapa


 

A perder esos kilitos de mas.....

hola, yo estoy probando un consejo que me dio una amiga y me esta dando buenos resultados y pues es bastante sencillo...
te dejo el link de la pagina que me recomendo..

http://tiny.kim/958f8

espero te sea de ayuda amiga...


 

Perdí barriga rápido y sin dificultad

Hola. A mi me fue bien con un programa para perder grasa, mi abdomen se fue casi por completo.

Pueden ver mas información en la web que les comparto

http://adelgazar.ayudaonline.co


 

Pantalón sauna shapers! funciona!

Hola chicas!!!
La semana pasada recibi unos pantalones que me compre online, se llaman Sauna Shapers y los he estado probando estos días. La verdad es que son muy cómodos y realmente te hacen sudar mucho, usándolos tres días ya he bajado una talla de pantalones!

Os dejo el enlace donde los compre yo a ver que os parecen,

http://www.vediashop.com/adelgazamiento/sauna-shapers.html


 

Pierde barriga y diviertete

Yo he encontrado el invento del siglo!!
Es una web que se llama www.gymoxion.com Aquí puedes seguir clases de fitness en directo con un monitor y además te lo pasas muy bien porque puedes verte o escribirte con otras personas que también están conectadas.
la verdad es que se te pasa la sesión volando y es fácil motivarte y gratis.
Si algún día probáis, quizá nos encontremos en la sesión.


 

Dieta + ejercicio fisico

Creo que la unica manera de definir el abdomen es cuidar la comida , en verano dietas hipo-caloricas e hiper proteicas ... además de una buena rutina de entrenamiento y ejercicios aeróbicos.

Para el que le interese les dejo un canal que a mi me ha ayudado mucho
https://www.youtube.com/channel/UCOp1mIFVzIMnZygqmPWRtkg

Un saludo


 

Buenos habitos!

Te recomiendo que te apuntes a aerobic y hagas ese tipo de ejercicios!! También abdominales y combinarlo con una buena dieta


 

Para bajar barriga

combina ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificacion y trata de seguir unos habitos alimenticios adecuados


 

Estimada amiguita arantxaloca1

Estimada Amiguita arantxaloca1:
Te Puedo Ayudar a Reducir Abdomen => Si Necesitas Mejorar tu Figura ==> Puedes entrenar en Mi Gimnasio y te aseguro que en Muy Corto Tiempo Quedaras con las Medidas Perfectas. Si quieres mayores informes me llamas al 991464874 o Mira mis Fotos en Mi Hi5 o en http://es.groups.yahoo.com/group/gym-mt http://fotos.pucp.edu.pe/albums/ver/247


 

Hola

Ejercicios aerobicos + abdominales + dieta


 

Segun dicen

Los abdominales


 

No es tanto el cómo sino el porqué

Pues eso... que más que cómo céntrate en conocer porqué y verás que la cosa se vuelve mucho más sostenible.

Tengo señalado este artículo que me parece clave:

http://musculacion.biz/alimentacion/item/2-musculaci%C3%B3n-para-bajar-de-peso.html

"Por lo general la práctica de cualquier deporte implica la ejercitación de un grupo muscular específico. Así vemos el gran desarrollo de brazos y pectorales en quienes practican remo o natación; de piernas en los ciclistas y maratonistas y de la musculatura dorsal en fisicoculturistas. Esto demuestra que aunque sean actividades sumamente saludables, muchos deportes no son "completos".... "

Besotes


 

Dieta mas rutina de entrenamiento

Hola, soy médico especialista en estética y nutrición. Para lograr eliminar esa pancita que nos desespera y nos vuelve locas sin saber que más hacer debes seguir una combinación de buena alimentación, que sea balanceada, es decir, incluyendo macro y micronutrientes para lograr bajar de peso en forma sana. Es falso que omitir alimentos como los carbohidratos, y las frutas te ayudarán a perder peso más rápidamente, al principio podrás perder peso pero luego aumentas el triple. Debes seguir también una rutina de entrenamiento cardio y aerobics siguiendo 3 principios básicos que te ayudarán a fortalecer tus músculos para que comiencen a quemar grasa incluso mientras duermes. Te envito a que visites mi blog y leas la información que esta publicada, esperando te sea de mucha utilidad.

http://pierdekilosdegrasa.wordpress.c om/






 

Lo mejor ejercicio aeróbico

Hola, soy monitora de aeróbic... creo q combinando una sana alimentación, y un ejercicio aeóbico, es decir, correr, aeróbic, jogging, danza, bici.. es lo mejor. Las abdominales solo no sirven, para quemar grasa, tienes q hacer ejercicios aeróbicos..
Un saludo


 

Dieta + ejercicio

Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante


 

Dieta + ejercicio

Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante


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