La natación es perfecta para ti
La verdad es que la pregunta sería para quién no sería un buen ejercicio, ya que ayuda a todo tipo de personas con todo tipo de problemas.
En concreto para ti, la natación ayudaría a que incrementaras tu capacidad pulmonar y cardíaca, con lo que no te asfixiarías en tus sesiones de Educación Física. Es un trabajo aeróbico, así que potenciarías esa capacidad de trabajo, siempre que nades a un ritmo tranquilo, pero continuado (unos 20 - 30 min serían suficientes). Además, incrementaría tu musculatura, con lo que ganarías peso, fuerza y resistencia. También ayuda a no perder flexibilidad en las articulaciones, a combatir el dolor de espalda (muy propio de las épocas de estudio) y a mantener una figura femenina. Finalmente, al estar en el agua, la grasa corporal se considera práctica para potenciar la flotabilidad del cuerpo, por lo que nunca se baja de cierto porcentaje de grasa corporal, ni siquiera en caso de natación de competición.
Yo en tu lugar, en vez de centrarme en sesiones largas de una vez por semana intentaría ir dos o tres veces, pero durante unos 20 minutos. Con sesiones más largas comenzarías a quemar grasa corporal, lo que no te conviene, y en las cortas trabajas lo que más te conviene.
Ánimo y al agua 
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