Necesito ayuda para engordar a ser posible pronto

tengo 21 años mido 1.56 y solo peso entre 44 y 46kg,
soy muy nerviosa, pero sq yo m miro y no m gusto... necesito engordar y nose como... alguien sabe d dietas, o algo??!!

^^ saves necesito ayuda para engordar pero pronto porfa^^

hola tengo 21 años y noce q hacer para engordar mido 1.55 y mi peso solo es de 42 y43 soy muy flaca deverda eso me preocupa porfa ayudenme con algo noce pero quiero engosrdar como a de lugar saves aveces mis amigos de burlan demi

Subir de peso

podemos informarte sobre metodos para subir de peso!
rellene la encuesta en:wwwadelgazaycuidate.com
le informaremos gratuitamente sobre su estudio corporal
salu2 ivan

Animo!

hola!,no te desesperes eso es lo primordial,hay que tener paciencia porque ya sabes que las cosas no se consiguen de un dia para otro,siempre hay que luchar!asiq animate y lucha!
pero en tu lucha no estaras sola!
te recomiendo www.saludablealimentacion.com
entra ahi te hran un estudio nutricional gratis y te diran quehacer para aumentar de peso y mantenerlo,animo!
si quieres preguntarme algo estare x aqui
un saludo!

Tengo el mismo problema

Hola tambien soy muy delgada y quisiera engordar. Estoy comiendo cinco veces al día y esperare a ver que pasa pero quisiera saber si trotar me hara bien o mal? sera que si troto adelgazo más? esperare su respuesta gracias