Seguimiento entre todas!

Hola me gustaria empezar con la dieta ww ( de puntos) para poder adelgazar 6-7 kg. La verdad que tengo bastante poca fuerza de voluntad por eso he creado esta charla para ir poniendo aqui dia a dia el seguimiento de mi dieta con menu diario y peso y si os animais para que pongais los vuestros y darnos apoyo. Tambien asi podremos ver si los hacemos bien o los hacemos mal! el verano esta a la vuelta de la esquina y hay que quitar los kg q sobran!

bueno yo tengo 23 años y en los ultimos años de pesar 53 he pasado a pesar 63 y ahora estoy en 59.8 exactamente. Me gustaria volver a los 53. Mido 1.61 os dejo el menu de hoy.
Al dia tengo q consumir 18 puntos


Desayuno 2.5
Leche (1)
Tostada (1)
1 cdt de mermelada ligeresa (0.5)

Comida 5
Espaguettis con carne picada y verduras
120 gr Espaguettis (4)
20 gr de carne picada (1)
Verduras (0)

Media tarde
Fruta (0)

Cena 4.5
Sandwich
2 tostadas (2)
Lechuga, tomate (0)
1 loncha de jamon york (1)
Cd mayonesa ligeresa (1.5)

puntos del dia (12)

no quiero consumirlos enteros ya que este fin de semana me he pasado mucho.

Animo!