Tiene efecto rebote?

Mi prima está haciendo esta dieta y ya ha bajado 12 kilos, pero yo me pregunto que pasará cuando termine de hacerla, como se mantendrá en su peso?
He leído en el foro que una chica bajo 65 kilos pero dejó la dieta y ha vuelto a coger peso.
Entiendo que la gente que es propensa a engordar tiene que estar toda la vida cuidando lo que come para no coger peso, pero esta dieta no deja de ser una dieta hipocalórica ( o muy muy similar) y hay que pesar alimentos, contabilizar lo que comes, etc. Y para los que comemos fuera de casa es complicadísimo, yo no le puedo decir al del restaurante que me pese el filete, ni que me desglose los ingredientes del guiso de carne.
A lo que voy, cuales son las ventajas de esta dieta frente por ejemplo a una hipocalórica? es llevadera a largo plazo para cualquiera? tiene efecto rebote? te enseña a comer saludable?
(la última pregunta la pongo porque mirando la tabla de los puntos veo que viene información sobre un montón de cosas prefabricadas, bollería, no sé, cosas que a mi entender a la gente que engorda facilmente no deberían ni mencionarselas).

Por cierto, he comenzado la dieta de weight watchers combinada con montignac (esta última a mi modo de ver la mejor dieta, la más saludable y la que de verdad enseña a comer bien a la gente obesa y prediabetica y la que más se parece a lo que deberíamos a hacer todos, no comer nada procesado industrialmente).

Mi experiencia con w. w.

Hola Paula,
Aunque son muchas las cuestiones que tratas, puedo comentarte mi experiencia con la dieta de W. W.
Llevo adelgazados 14 kilos, lo cierto es que no se le puede llamar un régimen, pues de lo que se trata es de aprender a calcular las porciones de los alimentos según los puntos que quieres o necesitas consumir para no pasarte, y es que no hay alimentos prohibidos y por eso en la tabla de los puntos aparecen todos o casi todos los alimentos o productos que podemos encontrar en el mercado, y es que según lo que la monitora y el programa nos enseña, y que yo he podido comprobar, es que no hay ningún alimentos que nos haga engordar sólo por el hecho de comerlo, sino por la suma de los puntos (calorías) que hemos consumido durante todo el día, lo que importa es aprender comer de forma equilibrada y saludable.
Está claro que la bollería, fritos y demás tienen muchos más puntos que las patatas, la pasta, o el pescado blanco (ya no hablo de las verduras y hortalizas), y que por tanto debemos controlar, pero es que no se trata de prohibir, sino de comer de todo pero con moderación.
Lo cierto es que en las reuniones he descubierto que la clave en mi adelgazamiento ha sido cambiar el chip, y sobre todo el apoyo para lograr cambiar los malos hábitos alimenticios que tenía, ya sabes desayunar bien, los tentempiés, beber la cantidad de agua adecuada, fruta y verduras, etc.
Sobre lo que comentas de pesar los alimentos que comemos fuera de casa, también nos han enseñado que se trata de calculardo aproximadamente, no hay que obsesionarse, por ejemplo 100 grs. de filete equivale aproximadamente al tamaño de la palma de la mano, que 30 grs de queso es del tamaño de una caja de cerillas (pequeña), y eso ya me ha ayudado a poder contabilizar los points poco más o menos.
Además disponemos de la guía de restaurantes, en la que vienen puntuados la mayoría de los platos tal cual te los sirven en el restaurante.
Y sobre efecto rebote, si dejas de hacer lo que te ayuda a adelgazar o mantener tu peso, aunque sea poco a poco, los kilos pueden volver, pero por lo contado por otras compañeras que acuden a las reuniones, no es el típico resultado de los regímenes, que lo subes muy rápido y a menudo más de lo que habias perdido.
Bueno, sólo quería aclarar tus dudas, ¡ah! y sobre los alimentos procesados, con W.W. no puedo pasarme mucho porque aunque me gusten, tienen muuuuchos puntos.
Además esta dieta está diseñada por médicos (uno de ellos es Mario Foz Sala, uno de los fundadores de la Asociación Española para el estudio de la obesidad y diabetes, por lo menos eso pone en los fascículos) y especialistas, lo que me da la tranquilidad de que hago lo correcto.
Espero que mi experiencia te sirva de ayuda.
Un beso.

Basicamante ...

si se sigue haciendo la dieta, aunque de manera menos estricta, no se recupera peso, he entendido bien?

El problema es que no veo que diferencia tiene esta dieta con una hipocalórica.

A paula ruiz

Lo cierto es que una vez se llega al peso deseado o saludable, se hace un programa de mantenimiento de 6 semanas, en el cual entre la monitora y tú se van aumentando los puntos que debes comer cada día, hasta que se comprueba la cantidad necesaria para mentener tu peso final, es decir podrás comer más cantidad de puntos.
Luego debes seguir con los hábitos que ya has adquirido (ya no cuesta mantenerlos, por eso es un hábito).
Sobre que no ves la diferencia con una dieta hipocalórica, te puedo comentar que es evidente que para adelgazar debemos consumir menos de lo que gastamos, si no ¿cómo se adelgaza?, lo que sí se debe valorar es que en Weight Watchers consumo los puntos que me corresponden según mi edad, sexo, altura, peso y actividad diaria, para poder adelgazar entre 0,5 y 1 kilo por semana, que según todos los especialistas es la media de adelgazamiento semanal saludable, y no paso nada de hambre, es más, como más desde que estoy haciendo esta dieta, que antes de inscribirme que comía muy poco para no engordar más.
En la reunión a la que acudo hay una compañera que comía 1 vez al día, y luego se pasaba el día picando, y tenía anemia y obesidad, y en 16 meses lleva adelgazados alrededor de 60 kilos, y sin anemia, su médico le ha felicitado por sus resultados.
Bueno espero que te pueda servir de referencia, pero lo que podrías hacer para convencerte es entrar en la página web: www.weightwatcher.es, y en su foro podrás encontrar cantidad de testimonios al respecto, y además siempre tienes la opción de acudir a una reunión para exponer tus dudas.
Un beso,
Tasia

A mí me va bien

Llevo un mes y un par de semanas y he perdido 6 kg aprox.
No la hago a rajatabla y los kilos acumulados son de años y años...
No se si después será mas difícil perderlos pero ahora estoy muy contenta.
En cuanto al efecto rebote, yo creo que esto mas que una dieta es una forma de corregir los malos hábitos alimenticios.
Si bebes el agua indicada,comes la fruta y verdura que debes diariamente y dejas de consumir mugres ultracalóricas, no queda otra que adelgazar.

Así que mas bien, desde mi punto de vista, tenermos que aprender a comer, controlar nuestar ansiedad "zampona" y SER CONSCIENTES DE LO QUE NOS HACE TENER SOBREPESO, como es mi caso. (Se consigue anotándolo todo)
Si ésto no lo aprendemos y volvemos a comer porquerías obviamente volveremos a engordar.
No voy a charlas, sigo lo que he visto en internet y funciona.

Para mi , fraude

mira yo fui, me enkontre con ke la monitora era una super gorda, me mando una dieta y engorde dos kg haciendo esctamente lo ke la choni esa dijo... enfin.. esa tia consejos da pero para ella no tiene... un fraude

Durante cuanto tiempo?

Estuviste haciendolo mucho tiempo? igual no fue el suficiente, es que la verdad que montones de gente bajan peso con esta dieta, pero mi miedo es el despues, cuando uno vuelve a comer normal, recuperas lo perdido? alguien puede contar su experiencia?

Sí se recupera algo...

Hola!
Yo la hice hace 3 años y sí que he recuperado algo del pso perdido pero no tan rápido como con otras...

Mi experiencia es buenisima.

Yo desde luego creo que es el mejor regimen del mundo. la perdida es duradera siempre y cuando cambies algunos habitos.

Hay que pensar que para las que estamos a dieta "comer normal" quiere decir casi siempre, comer mal y mucho y este regimen lo que te enseña es como deberias comer para el resto de tu vida. Puedes comer de TODO y todo es de verdad todo pero te conciencia en que cosas te sientan bien y cuales son malas para el cuerpo y tambien te ayuda aprender a corregir las porciones. No es lo mismo comerse media barra de pan para el desayuno (lo cual muchas consideran "comer normal") que comerse 50 gr de pan y un zumo y una pieza de fruta.

Yo desde luego creo que es el mejor metodo y que si se hace bien se adelgaza. Yo he perdido ya 12 kilos y despues de 6 dias en un hotel con buffet comiendo de todo no he engordado ni un gramo.

El que no adelgaze con este metodo es que no lo esta haciendo bien.

Un saludo