Esta dieta es la mejor.adelgaze con ella 65kg.

Hola a todas os escribo para contaros que para m esta dieta es lo mejor que hay.
Consegui bajar 65kg. con ella y estoy encantada la verdad es que me cambio la vida.
Ahora recupere kilos por abandonarla pero acabo de volve a empezar y estoy muy contenta espero poder llegar ahora a mi peso ideal.
Quiero animaros a todas a que lo intenteis y que apunteis en un papel todo lo que comais para contabilizar los puntos, a mi me funcionó.

Muchos besitos a todas, ANIMO!!!!!!!!!!!

Yo voy por los 9 kg y...bajando!!!

Hola a todas,

yo estoy contentísima...llevo 9 Kg bajados en 4,5 meses y estoy feliz....además puedo comer de todo!!! y la opción a saciedad? es magnífica!!! la verdad es que nunca pensé que se pudiese adelgazar comiendo!! normalmente siempre te prohíben algo....que si el pan, la pasta, el arroz....y en esta no!!! comes absolutamente de todo!!! aunque claro con moderación....

para mí no es una dieta....creo que más bien es un programa de reeducación alimentaria....y la verdad es que es muy fácil de hacer...y lo más importante...creo que se puede mantener en el tiempo!!!

que de vez en cuando te puedas dar el caprichito de comer un poco de chocolate, o ir a cenar por ahí y poder cenar tranquilamente de todo!!!....y si me paso....pues a caminar!!!

yo se la recomiendo a todo el mundo...jamás he desayunado como estoy desayunando ahora...que desayuno como una reina!!!!

de verdad que si queréis adelgazar de una forma saludable y no volver a recuperar los kilillos!!! weight watchers es la solución!!!

Es la mejor dieta de todas

HOLA A TODAS CHICAS YO TAMBIEN LA HE PROBADO Y PERDI 14 KG EN 3 MESES.LA DEJE HACE UN AÑO Y VOLVI A COMER COMO SIEMPRE Y LO QUE PASA EN TODAS LAS DIETAS LO RECUPERAS PERO HE TARDADDO MAS DE UN AÑO.SI ALGUNA DE VOSOTRAS ES DE SAN FERNANDO(CADIZ)OS DIRE QUE HAY 2 REUNIONES EN LA SEMANA UNA LOS MARTES A LAS 11 DE LA MAÑANA EN EL TEMPLETE DE LA PLAZOLETA DE LAS VACAS Y OTRA EN LA ASOCIACION DE VECINOS QUE HAY CERCA DEL COBRERO VIEJO LOS MIERCOLES A LAS 4 DE LA TARDE.PROBARLA QUE DE VERDAD ES BUENISIMA YO HE EMPEZADO HOY Y BUENO YA IRE CONTANDO.A LAS QUE TENEIS 18 PUNTOS NO OS PUEDO AYUDAR POR QUE YO TENGO 22 PERO NO ES TAN DIFICIL SOLO HECHARLE GANAS E IMAGINACION.BESTOS A TODAS

Hola

Oye, tu que eres una experta en este método, me puedes decir si es un buen desayuno, un sandwich de jamon con aguacate, crema, tomate, chile de lata, porque eso desayuno y ceno diario pero no he bajado nada, en la comida, como carne con chile y frijoles, aclaro que soy mexicana

con dos tortillas de maiz, otras veces como atun con huevo y papas doradas, lo que pasa es que yo no me hago de comer, vivo en una casa de asistencia y como de lo que me dan pues. o si me puedes decir alguna comida que hacer, es muy dificil para mi hacer pollo, carne pescado, porque aca casi no lo hay, vivo en una zona serrana, y siempre se usan las papas, huevo, cebolla, atun en lata, pollo solo una vez a la semana en caldo, con esto me podrias ayudar sobre que seria bueno comer, necesito bajar 14 kilos para estar en mi peso, que sería llegar a 62kgs,
Gracias por tu ayuda
Ana

A mi tambien

yo he hecho dietas toda la vida y con la dieta de los puntos fue la mejor hace ya 3 años y he aprendido a comer yo adelgaze 9 kilos no es mucho pero para mi era muchos kilos sobretodo ir a las reuniones ahora he engordado un par de kilos y he empezado mas o menos por mi cuenta porque deje los libros y no me los devolvieron pero a mi tambien me cambio la vida sobre todo las reuniones los lunes era el dia mejor de la semana y cuando una semana no perdia siempre habia alguien animandome un beso muaaaaaaaaaaaaaa

Quiero que tu dieta me cambie la vida

quiero que me envies esa dieta ya que en el mes de enero son los xv años de mi hija y yo quiero verme bien ,tengo un sobre peso enorme mido1.56y peso 104 kilos. tengo mas de 20 años intentando pero ya no pudo a raiz que me quitaron mi matriz. he tenido problemas siempre,mi marido me fue infiel,el me lo dijo y ahora dice que ya no pero yo ya no le tengo confianza .quiero que me ayudes para mejorar por mi y vivir mas saludable. " gracias" atentamente bombon 696

Que pasada !!!!! que fuerza de voluntad!!!

yo también queria proponer que alguien que tenga como yo 18 puntos en total me ayude por favor y ponga un menú semanal para ver como se organiza , pués yo quiero perder 5 kilos y no hay manera , en cuento pierdo unos gramos ¡¡ booom !! lo vuelvo a recuperar otra vez y me mosqueo , porque no tengo paciencia y lo tiro todo por la borda y me harto de dulce , pastas que son mi perdicion, luego pienso bueno tampoco estoy tan mal, las hay peores que yó, que necesitan perder más que yó ( me refiero) y pienso el lunes empiezo en serio y asin todos los lunes . Y para colmo trabajo en un restaurante con mis padres y encima estoy en la cocina , para tenerlo todo a mano y hago unos postres!!!! que no te cuento , para colmp de males....
¿ bueno no me enrollo más y lo dicho si alguien me quiere ayudar haver si lo consigo , poniendo un menú semanal de 18 puntos cada dia . ¡¡¡ muchas gracias !!!y besitos para todas que sois muy valientes y con mucha voluntad .

Yo estoy haciendo 18 puntos!!

Hola, yo tambien quiero perder 5 kgs! asi que son muchas coincidencias. Yo baje con ww 20 kgs. Me mantuve en mi peso por casi a;o y medio, pero deje de ir a las reuniones y subi 5 kgs, casi 6. Subi de talla 2 a talla 4. Aclaro que vivo en USA, no se en Europa que talla es, ni ya se tampoco en Mexico mi patria adorada. Yo anoto todos mis puntos, y me peso diario en las ma;anas y anoto mi peso tambien. Se supone que te debes pesar solo una vez a la semana, el mismo dia y a la misma hr. en tu reunion, pero yo no estoy acudiendo porque no quiero pagar por semana. Hasta que llegue a 112 libras regreso para volver a estar gratis en las reuniones. Estoy desayunando una taza de yogurt sin grasa para tener calcio, con 1 taza de fruta, ya sea blueberries, uvas, sandia etc. si hace calor, si amanece frio el dia, cocino en el microondas media taza de avena con agua y eso me desayuno. Me tomo un litro de agua con una cucharada de polvo verde de probioticos diario, despues de pesarme y despues de eso desayuno. A medi ma;ana como fruta, una taza o dos. De lunch me como espaguetti integral, una taza con un poco de queso parmesano, aceite de oliva, una cucharadita. O me hago un sandwich de pan sara lee 45 cal. porque dos rebanadas son un punto, y le pongo aguacate, tomate y queso bajo en grasa. De comida fuerte estoy comiendo pollo, carne de res, de puerco, sofrito muy ligerito en aceite de oliva, una ensalada grande y media taza de spaguetti integral o arroz integral. Me tomo otro litro de agua en la tarde. Y en la noche cuando veo tv o leo hago palomitas en mi maquinita de aire caliente, solo 2 puntitos, y tienen mucha fibra . Los pepinos y zanahorias son mi salvacion, si tengo ansia de comer como ensalada. Se que es muy restrictivo tener solo 18 puntos, pero si empiezas a hacer ejercicio es mejor. Yo estoy haciendo step-aerobics 3 veces por semana por una hr. y me ha ayudado a mejorar mi tono muscular y ya llevo bajadas 5 libras, o sea como 2.5 kgs. Escribeme para que nos animemos juntas, porque estamos en el mismo barco. Yo mido solamente 1.52 mts y hoy que me pese estoy en 53.9 kgs. quiero llegar por lo menos a los 50 kgs, pero mi verdadera meta secreta son los 49 kgs. Y no te olvides que tienes 35 puntos extras para cuando tengas una fiesta, o tengas muchas ganas de un postrecito. Ahora que paso Halloween aqui, si me comi los chocolatitos de mis ni;os y un poco de pay y pizza, y solo subi un poquito, pero estuve a gusto y no me arrepenti porque al dia siguiente segui en la lucha. Un abrazote. Soy Gaby.

Tambien soy de 18 puntos!!!

Hola gaby soy karina tambien vivo en EUA y tambien estoy luchando por perder 16 libras, acabo de comenzar la dieta de los puntos pero estoy batallando para contarlos, tampoco estoy pagando porque no puedo cubrir el costo de asistencia, si pudieras ayudarme con los menus, para facilitar el proceso. Hasta ahorita no e perdido peso tengo tan solo 3 dias y temo que no este contandolos bien suerte, y el problema es que tengo una debilidad por la comida, me es muy dificil preparar la comida para mi familia y no comer pero tu histori me animo y mañana comenzare con mas ganas. Saludos. Karina.

Que bueno!!!!!!

La verdad angeles785 q me asombra muchisimo tu fuerza para llegar a perder 65 kg, yo tengo que perder alrededor de 25 y empece el lunes pasado (o sea el 18) a ir a las reuniones pero me parece tantisimo peso y me da la sensacion que voy a tardar tanto que me impaciento y me desespero.

Espero que ademas de las reuniones me de mas animo hablar con vosotras que pasais o habeis pasado por lo mismo que yo.

Besitos y ya os ire contando.

Esta dieta es la mejor.adelgaze con ella 65kg.

Yo voy por los 9 kg y...bajando!!!

Es la mejor dieta de todas

Hola

Hola

Cual es esa dieta?

Ayudame

!!!!!increible!!!!!!!!

Hola

A mi tambien

Quiero que tu dieta me cambie la vida

Yo quisiera hacerla a ver si tengo la misma suerte q tu

enhorabuena

Hola soy nueva aki

Tu puedes

Sobre weight watchers

toda una campeona

Que pasada !!!!! que fuerza de voluntad!!!

Yo estoy haciendo 18 puntos!!

Tambien soy de 18 puntos!!!

Que bueno!!!!!!