:lol dieta sin carbohidratos

Hola, en realidad no creí que funcionara pero desde que mi mejor amiga la comenzó hace dos meses, ha bajado 15 kgs....comiendo solo tienes que comer alimentos sin carbohidratos, y claro haciendo ejercicio y mucha agua se pueden ver los resultados... yo la comencé hace 5 días y he bajado 2 kgs.. hago una hora de zumba diariamente y con eso estoy tan contenta, mido 1.58 y comencé pesando 83.600kgs... ojalá que se animen porque BASTA de gorduras no creen?

Esas dietas no sirve

Debo decir que leelu20 tiene razón. Muchas veces nos enredamos con los números y no caemos encuenta de lo que verdaderamente está pasando. El perder peso puede ser bueno o malo. En tu caso es malo dado a que el peso que estas perdiendo es principalmente de músculo y no de grasa. Las dietas que excluyen cualquier tipo de fuente energética (llamese carbohidrato, proteina y o grasa) es malo dado que nuestro cuerpo requiere de ellas. Nuestra dieta debe ser lomás balanceado posible. Esto incluye comer de todas las anteriores ene special carbohidratos que son nuestra principal fuente de energía.

Otra cosa que quería decir es que perder mucho peso muy rápido no es bueno. Uno no debe perder más de dos kilos por semana. Si el método que te proponen te ofrece más seguramente no es muy sano y seguro.

Con un buen plan de entrenamiento y una buena nutrición seguro que logras buenos resultados.

Consulta cualquier dieta o plan de entrenamiento con un especialista o médico. No ariesgues tu salud, no vale la pena.

Te invito a que visites mi página www.jpentrenamiento.com ahí doy más consejos.



JP

PD También te recomiendo este programa de Mike Geary http://tinyurl.com/ye7qw5r

Buf

Yo tambien la estoy haciendo pero bajo muy poco a poco, aproximadamente 1 kg a la semana. Empeze pesando casi 67 (mido 1.58 tambien) y ahora estoy en 64.00, espero ver el 63 dentro de poquito, aunque sea con muchos digitos XD.

Un consejo amigas: soy nutricionista.

una dieta sin carbohidratos es una dieta inadecuada por mucho ke ustedes bajen trae consecuencias.... sin carbohidratos el cuerpo empieza a tomar proteina del musculo.. y ps la apariencia de una mujer sin musculo en ciertas areas...ustedes juzgaran.
lo otro, es ke las proteinas en alto consumo pueden causar daño al higado y riñones hasta llegar a una diabetes y hasta una encefalopatia... es algo muy grave chicas, nose si ustedes estan bn informadas de lo ke hacen, espero ke por su bn si lo esten.
bsos! cuidense mucho!
ciao...