Ayuda

hola chica como estan nesecito ayuda. tuve dos bebes en tres años y subi mucho de peso tengo unos 87 kilos me he propuesto bajar como 40 o 35 kilos y lo quiero hacer rapido pero sin poner en riesgo mi salud. aunque no tiene que ser tan rapido. por favor ayudenme se lo ruego

Te entiendo

hola amiga espero que estes bien..
quiero que sepas que me siento muy identificada contigo ya que en mi ultimo embarazo subi mas o menos 30 kilos y los quiero bajar pronto.
estoy en este momento controlada por una doctora pero siento que no bajo nada, por mucho que siga todo al pie de la letra...
nos estaremos comunicando,bye

Eso es perder mucho no??

40 kilos me parece demasiado, te quedarias demasiado delgada. Creo que mejor unos 30. Bueno tambien segun tu altura.

Yo estoy con la dieta "Weicht watchers" o "Dieta de los puntos" y me esta funcionando muy bien.
Yo quiero perder unos 7 kilos y en dos semanas he perdido 2.6 kg.
Estoy muy contenta porque no paso hambre, puedes comer lo que quieras siempre que no te pases de tus puntos diarios y si haces ejercicio te dan bonopoints que los puedes gastar comiendo un poco mas ese dia.

La dieta esta muy bien, es igual que la hipercalorica pero en vez de contar calorias cuentas puntos.

Segun tu altura, edad y peso te dan unos puntos diarios.

Pruebala a ver.

Saludos y espero haberte ayudado.