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Busco compañeras de ruta,hoy empiezo dieta

 

Hoy me he planteado empezar una dieta,esta vez en serio.Mi objetivo:20 kgs!! Ire apuntando todos los dias lo q he comido,ya que tampoko voy a seguir un modelo d dieta a rajatabla,simplemente me he fijado en la dieta d 1200 calorias y he comprado salvado de avena.Busco compañia,para ir compartiendo datos y q esto se pueda hacer un poko mas ameno,ya q se q me va a costar muchisimoooo!!


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Jueves 16-2-2012

DESAYUNO
un vaso de leche
Cinco galletas maría
COMIDA
Lentejas con patata y zanahoria
Tortilla francesa d un huevo
(no merende)
CENA
Ensalada
Pechuga d pavo
Queso fresco desnatado con fresas


 

Hola

por: anaaire


creo que estás haciendo bien en comer de todo un poquito y más si estás dando el pecho a tu bebé. Pero si combinaras de otra manera los alimentos perderías más rápido peso.
Te aconsejo que mires como disociar los alimentos porque seguirás comiendo igual de sano.

Saludos y mucho animo


 

Miercoles 15-2-2012

DESAYUNO un vaso de leche. cinco galletas maría
COMIDA
espaguetis con tomate triturado
Carne picada con ajo y champiñones
MERIENDA
Un yogurt con dos galletas Gullón diet
CENA
Judías verdes con un piloto de carne picada
Tortilla francesa d un huevo
Un platano


 

Martes 14-2-2012 (día de los enamorados)

DESYUNO
un vaso de leche
COMIDA
berza con atun y cebolla
salchichas light
MERIENDA
un yogurt vitalinea
dos galletas d barquillo integrales
CENA
crema de verduras
pechuga d pollo a la plancha

(me salte la fruta)jejejeje


 

Lunes 13-2-2012

DESYUNO
un vaso de leche y 5 galletas maria
COMIDA
arroz con guisantes y zanahoria
tomate con sal
naranja
MERIENDA
un yogur desnatado vitalinea
dos galletas gullon diet
CENA
brocoli
tortilla francesa d un huevo
un trozo de mango


 

Hola lulii

pues me estoy basando en la dieta de las 1500 calorias,pero algunas cosillas me las salto.No puedo llevar una dieta muy,muy estricta,q prohiba comer determinados alimentos,porq tengo un bebe d 8 meses y todavía le doy pecho.Además de eso tengo la wi fit en casa,asike hago un pokillo d ejercicio todos los dias.De momento me va bien!!Pero no me quiero pesar todavía,no habre bajao nada!!.Antes d mi embarazo pesaba 63,ahora peso 81,y tu??en q consiste tu dieta??Yo voy a ir poniendo lo q como todos los dias,asiq si quieres puedes hacer lo mismo!!


 

Ayer empece!!

hola ayer empece una dieta llamada regimen cetogenico.. nos podemos ir fuerzas!! cm t sta yendo cn tu dieta??


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