¿abrimos este foro?

¡¡no puedo creer que yo sea la primera!!

Bueno, cuando se apunte alguien más me presentaré un poquillo

¡¡a ver qué tal!!

)

Quisiera adelgazar

hola no puedo adelgasar quisiera vajar unos 10 kilos qe tengo demas y no se como hacerlo ya qe he intentado algunas cosas y sin resultados

Vale!

Yo me apunto, así coloco mis menús todos los días que eso me ayuda a controlarme.

Datos:

Edad.- 27
Altura.- 1'67
Peso comienzo.- 62
Peso ideal.- 55
Peso actual.- 60.4


Mi menú de hoy:
D.- 1 vaso pequeño de leche semi y 1 tostada de pan integral con mantequilla light.
mm.- 1 nectarina y un puñado de cerezas.
C.- Espárragos y pincho moruno.
mt.- 1 yogurt.
C.- Yogures.

Si! lo abrimos?

HOLA!!! Pues te secundo y con mucho gusto!, hoy he decidido empezar a comer mas sanito, en base a una alimentación hipocalórica, respecto de la que hago habitualmente, y aquí me tienes mirando por casualidad entre en el foro y también como a ti me sorprendió que este de momento tan vacio, bueno un saludo ! y a ver que tal!!! Bienvenida!! y Bienvenidass!! )