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¿adelgazar rápdio con proteinas o verduras?

Hoy habando con una amiga hemos empzado una discusión y me he quedado con una pequeña duda. Obviamente lo idel par abajar d epeso es una dieta equilibrda y variada, pero en una semana cómo se perderia más peso, comiendo solo proteinas o únicamentetomando verduras de hojas verdes?

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