miercoles.mañana en taza agua y granos de arroz tantos como kilos a perder tapar.noche ber agua dejar arroz echar mas agua y tapar.
jueves.ayunas beber agua dejar arroz echar mas agua y tapar.
viernes.ayunas beber todo.
antes de empezar repartir tantas copias como granos de arroz no mas de los kilos necesarios y siempre empezar en miercoloes.