Arroz

miercoles.mañana en taza agua y granos de arroz tantos como kilos a perder tapar.noche ber agua dejar arroz echar mas agua y tapar.
jueves.ayunas beber agua dejar arroz echar mas agua y tapar.
viernes.ayunas beber todo.
antes de empezar repartir tantas copias como granos de arroz no mas de los kilos necesarios y siempre empezar en miercoloes.

POR FAVOR NO HAGAN ESO ..... EL CUERPO DIARIAMENTE PIERDE NUTRIENTES NECESARIOS PARA PROCESOS FISIOLOGICOS DE LOS CUALES LA GRAN MAYORIA SOLO SE PUEDEN ADQUIRIR DE LA DIETA .....ADEMAS SI HACEN ESTO ES CIERTO Q BAJARAN DE PESO PERO ES ASI MISMO COMO LOS SUBIRAN YA QUE EL CUERPO TRATARA DE RECUPERAR TODO LO PERDIDO VOLVIENDO A TU PESO NORMAL E INCLUSO SUBIR MAS...LES RECOMIENDO INGERIR MAS FRUTAS, HORTALIZAS , MENOS MASAS Y GRASAS EN SUS DIETAS Y ASI PODRAN BAJAR DE PESO COMPLEMENTANDOLO CON EJERCICIO ( COMO CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS , REALIZAR ACTIVIDADES RECREATIVOS , ETC) YA QUE PARA LOGRAR UN PESO OPTIMO TIENES QUE EMPEZAR PRIMERO POR CAMBIAR TUS HABITOS ALIMENTICIOS....
ESPERO QUE LES SEA UTIL LA INFO....Y ESPERO Q HAGAN CASO... SOY ESTUDIANTE DE NUTRICION (3 AÑO...)
Y SUERTE...

Tienes toda la razón!!!

Yo he perdido 50 kilos de manera saludable y ahora que como normal no los estoy volviendo a recuperar!!! Había hecho mil dietas y siempre que las dejaba volvía a recuperar lo perdido y con propina!