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3 día d ela dieta cetogénica

 

hola a todos!! alguien ha comenzado esta semana con la dieta cetogénica?, la llevo desde el miércoles 1, voy tres días nada más, pero bien, no me he pesado mas que al comienzo, voy a esperar al 5 día sin pesarme.


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Yo!!!

Hola yo la comence el 6. Vos cómo vas? yo Voy por mi cuarto día.


 

Dieta cetogenica

por: xoled

hola Marianela...soy chilena y aca no hay galletas de gluten asiq ue me ha resultado un poco fome la dieta sobretodo al desayuno..me cuentas mas o menos el menu que llevas..la verdad no se me ocurren muchos platos
al desayuno tomo un cafe con un chorrito de leche descremada (aunque creo que no se puede) pero no creo q cambie mucho y tambien como jamon y queso
a media mannana un yogurth light y almuerzo carne pollo o pescado con lchuga o rucula ..despues omo otro yogurth o jalea diet y en la noche idem al almuerzo...algun consejo???
gracias y animo


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