Te animas?? inicio lunes 17/09/12 esta vez si!!!

Yo voy contigo
Yo también me animo. Me sobran 5 kilos después de todos los excesos del verano, y me los tengo que quitar, que si no en navidades ... A ver si lo conseguimos, y sobre todo que lo mantengamos.
Peso actual: 67.3

Yo tambien
oa yo tengo otra charla abierta que pone que empezaba el 14/09/12 pero empeze i lo ize mal XD porque nose muy bien como esta dieta aun la verdad en la fase ataque que se puede comer ? casi nada no?

Holaaaaa chicas!!!!!
he tenido un contratiempo y no he estado en casa, he llegado hoy, asi q no he podido hacer gran cosa. hoy are compra y mañana empiezoo!!!
Ademas creo q la bascula se ha asustado al verme! No funciona, a ver si esta tarde le pongo pila nueva.

Diraiail: 5 kilos es nada, si eres constante te los quitaras en nada!!! animo!! has empezado ya??

Kraky22: pues aqui nos podemos dar ideas de menus y animarnos. en fase ataque si puedes comer bien y variado, hy q tener un poco d imaginacion... jjee
puedes variar las carnes, aunque yo soy mas de pollo:
ejemplo... pechuga/muslo con salsa soja, o a la coca cola 0%, o con hiervas, o con las bolsas esas de horno, hamburguesas, tortilla, tortilla de pavo, ternera ( puedes hacer salsa pimienta dukan, muy facil)...

A ver si luego m conecto con el pc y os pongo ideas, vale???

Cuando solucione lo d la bascula os digo mi peso q miedo!! jejejej

Besoos

Hola
Hola chicas soy nueva, estoy haciendo la dieta dukan, empese en febrero y perdi 10 kls, pero en verano......... en fin subi 3 kls, ahora empese nuevamente pero neseciito apoyo ya que tengo que perder 30 kls, y es un largo camino, nesecito, sientirme comprendida y con animos.

Maiomayito!!!
Que mejor forma de empezar que sabiendo que esta dieta te va bien!, ya sabes que perdiste 10Kg haciendo Dukan, asi que ahora te sera mas facil, sabes que funciona y que hay que ser constante!!!

Asi que muchoooo Animo!!!
Aqui nos podemos ir dando ideas de menu y demas!!!!
bss

Mis datooos!!!
Inicio dukan: 19/09/12
Peso actual: 76'5Kg
Peso deseado: 62Kg mas o menos
Edad: 26
Estatura: 1'62

Gracias
muchas gracias por contestarme, esta bien lo de compartir recetas porque para ser constantes hay que ser muy creativo en la cocina