Hola a tod@s,
Estoy en mi primer día de la fase de ataque de la dieta. Quiero bajar 8-9 kilos. Leyendo como tengo que hacer la alternancia en la Fase 2 me encuentro que se pude hacer un da proteinas puras y otro proteinas con verduras, o 5 PP y 5 PV, pero tambien me encuentro que para las personas que quieren bajar poco peso y solo quiern bajar de contura para abajo, caderas y muslos, tambien pueden hacer 2 dias de proteinas puras y 5 de regimen normal sin excesos, este ultimo es mi caso, no quiero bajar de arriba porque soy bastante delgada, solo quiero bajar de cadera y muslos. Mi dua es si en esta puedo comer de todo durante 5 dias, ¿cómo hago la tercera fase? ya que en la fase 3 t dice que vayas añadiendo poco a poco los hidratos, y segun mi fae 2 ya los estoy comiendo.
Muchisimas gracias por adelantadp