Me acabo de hacer dukanista, en octubre empeze la dieta disociada y perdi 14 kilos en 3 meses, pero en navidades la avandone y he vuelto hace una semana con la dukan, llevo seis dias en fase ataque y hoy me lo he saltado con un flan de huevo, dos bolas de helado chocolate y un danette.
mañana queria empezar la fase crucero,¿que creeis que debo hacer, hacer algun dia mas de pp para compensar lo que me he saltado hoy.Tengo que decir que en estos seis dias he perdido 4 kg, ahora bien hago todos los dias hora y media de gimnasio.Por favor, ayudarme, tengo que intentar perder para el 30 de mayo 7 kg mas.
