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Empiezo el 14, quien me acompaña?

 

muy bien sabado 14 empiezo con la dieta dunkan
5 dias de fase de ataque
si alguien quiere unirse nos apoyaremos mutuamente
si no no importa irse posteando mi dia a dia para tener un control y ademas por que NO TENGO VOLUNTAD! estoy buscando la manera de motivarme y mantener la dieta
necesito ayuda y quiero ayudar tambien
todos los que quieran estan mas que bienvenidos


Vídeo: Laetitia Casta, muy provocativa en el making of de Dolce&Gabbana Intense

  • Laetitia Casta, muy provocativa en el making of de Dolce&Gabbana Intense
  • El sol, el gran enemigo de nuestra piel
  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
 

Como van?

y muchachas? me cuentan? como va todo?
yo empeze natacion y la dieta la voy llevando bien, comiendome las uñas por las tentaciones pero se puede!
baje un kilo, me pese hace 2 dias, tengo que volver a pesarme
como andan ustedes?

 

Hola chicas yo empece el dia 10

Hola chicas yo empece el dia 10 de abril ,
yo estoy escribiendo en otro foro tmb de enfemenino que fueron chicas que empezaron el dia 10 o despues o antes ai de todo y bueno es estao mirando por aqui y veo que vais bien .
Solo queria animaros y que si alguna quiere juntarse conmigo y con otra chica mas que estams hablando por msn y todas las noches hacemos el menu del siguiente dia , pues que os podeis unir la que quiera .

Esta chica y yo emos decidido unirnos asi para animarnos mutuamente y que no solo se trata de una dieta pk si podemos hacer una amiga mejor que mejor .

Animo a todas y un beso
kien kiera unirse mi msn
es holy2010c@hotmail.com

 

por: ladysalmakia

muchisimas gracias por tu propuesta holy! me alegro que te este llendo bien
mucho mas entusiasmo para nosotras! gracias!
personalmetne voy a tener en cuenta tu propuesta
mails contestas?

 

Contesto todo

por: superholy

Mandame email o lo k kieras por lo menos podremos hablar y ayudarnos e ir cntando cm nos va agregame o km kieras

 

Hoy

Desayuno: un te con leche descremada
Almuerzo: 2 presas de pollo sin piel a la pancha y un yogurt descremado de vainilla
Merienda: un te con leche descremada
Cena: pendiente.....probablemente una lata de atun al natural con un te con leche descremada
Si, soy adicta al te jaja
Ustedes mis queridas como van?
MAÑANA EMPIEZO NATACION (2 veces por semana)
espero no ahogarme lo unico jaja

 

Propuesta

cada una pongase una foto motivaional
si quiere la puede subir aca o quedarsela como fondo de pantalla ya sea en el celular o en la computadora o imprimirsela y pegarla en la heladera o alacena o donde mas gusten
ESO SI: no me pongan una foto de keira knightley o natalie portman por que sabemos que ellas dos solas son asi, nadie mas jaja (sin contar la ex anorexia de keira)
una opcion? digamos una foto vieja de ustedes donde les parece que estaban bien con su peso o simplemente busquen por internet
yo, personalmente me concentro a adelgazar de 5 a 7 kilos bajando con natacion y la dieta panza y cola
se que si buscan por internet solo van a encontrar cuerpos relativamente perfectos, pero siempre y cuando sean sanos y no se hagan la cabeza y les sirve podria se un metodo para entusiasmarse
mi opcion? la primera, la de la izquierda
http://www.golivewire.com/forums/.cgi?s=35609
por que? con gusto apuntaria a la del medio o incluso la de la derecha pero no tengo tetas! nada, 0, plana planisimaaaa jaja pero bue, se hace con lo que se puede y se tiene

 

Hola!

por: ladysalmakia

es una dieta proteica basada en 4 etapas, la de ataque, crucero, consolidacion y mantenimiento
hay muchisimas experiencias personales que dicen que realmente funciona, yo la estoy haciendo y la verdad es que me esta llendo bastante bien, no tengo hambre, no me faltan las energias y puedo comer cosas que a mi personalmente me encantan lo cual es un golazo
yo nunca pude mantener una dieta por el mero hecho que me cansaba, me daba hambre y me tentaba pero esta dieta admira todos esos aspectos y da soluciones, vale la pena leerlo del libro
yo tengo que hacer una bajada de peso chica pero se que es muy util para bajar 10 kg o incluso mas
la tengo en pdf, te la puedo pasar si queres

 

Hola lady....

por: carlotavete

Estoy leyendo tus menus pero ¿ cuando tomas el salvado de avena y trigo?

 

por: ladysalmakia

la verdd? yo no tomo ni el salvado ni la avena
es un error eso? al leer el libro me dio a entender que es optativo

 

Hola lady.....

por: carlotavete

Yo no tengo el libro,pero por lo que he leido el salvado de avena es para siempre,incluso cuando terminas las 4 fases hay que seguir con el salvado.

 

Siii?

por: ladysalmakia

ay no me digas eso! yo crei que era optativo, esa sensacion me dio cuando lo lei
estoy haciendo la dieta y bajando peso igual, sin el salvado, crees que hara algun mal?

 

Lady....

por: carlotavete

Yo te explico lo que lei....en la fase de ataque una cucharada y media sopera de salvado de avena,( una cucharada sopera de salvado de trigo optativa ) diaria.cuando pasas a la fase crucero las cucharadas de avena pasan a ser dos y terminan siendo tres,mucho mas avanzada la dieta ( diarias )
Yo hago todos los dias mi pan con esto y sabe a gloria .

 

por: ladysalmakia

genial

 

No se abrio bien el link anterior

por: ladysalmakia

http://www.google.com.ar/res?q=chubby+girl&um=1&hl=es&sa=N&biw=1280&bih=681&tbm=isch&tbnid=cvaqwtrroiOh_M:&refurl=http://www.golivewire.com/forums/peer-ypinpsi-support-a.html&docid=6PPiDNVlw5kdAM&url=http://www.golivewire.com/forums/.cgi%253Fi%253D35609&w=470&h=393&ei=Mp-MT8C2D4iC8QSw88zpCQ&zoom=1&iact=hc&vpx=319&vpy=154&dur=503&hovh=205&hovw=246&tx=156&ty=101&sig=109481564117233787206&page=1&tbnh=154&tbnw=184&start=0&ndsp=21&ved=1t:429,r:1,s:0,i:65

 

Empece hoy

HOLA SOY DERCY ,PESO EN CASA 76 EN LA PESA DE CALLE 80 BUENO, EMPECE DESPUES DE 5 MESES LA DIETA QUIERO LLE3HGAR A PESAR 65 ES LO IDEAL ESPERO RECIBIR Y DAR ANIMOS Y RESPUESTAS A TANTAS PREGUNTAS . EN MARZO DEL AÑO PASADO PESABA 97 KILOS BAJE 17 Y AHORA NECESITO BAJAR ,POR MI Y POR QUE PODEMOS ,ANIMO CHICOS SI SE PUEDE

 

por: ladysalmakia

hola dercy! mucho gusto
que comico eso de la diferencia de balanzas jaja
una pregunta, como bajaste los 17 kilos? que hiciste? contanos! ahora te nosunis? que pensas hacer? como pensas seguir?
te admiro por la gran bajada del año pasado! impresionante

 

Hola ladysalmakia

por: dercita

BUENO LOS KILOS QUE BAJE FUE GRACIA SA LA DIETA DUNKAN ,ME LA QUITE EN OCTUBRE DEL AÑO PASADO AHORA ESTOY RETOMANDO SUBI UNOS 5 KILOS Y NO DEBEMOS DEJAR QUE SIGA LA AGUJA DE LA BALANZA A SU GUSTO JAJAJ,BUENO UN BESO GRAN DE PARA TI ANIMO QUE SI SE PUEDE AL PARECER ESTAMOS EN LOS MISMOS KILOS YA YA VERAS QUE LO LOGRAREMOS .LES CUENTIO QUE TOME MI LECHE DESNATADA ANTES DE LLEVAR AL NIÑO A LA ESCUELA AHORA TOME UN TE CON LAS MAMIS EN EL COLE Y AHORA ESTOY COMIENDO MI YOGURT CON SALVADO Y MI PEDAZO DE FIAMBRE DE PAVO ,SUERTE BUEN DIA Y ANIMOOOOOOOOOOO SI SE PUEDE UN BESO

 

Graciass

por: ladysalmakia

eso da muchisimo mas entusiasmo! saber de una experiencia a quien le fue bien, si la verdad hay que atacar a la balanza, que marque lo que nosotras queramos!
besotes y suerte!

 

Empece el gym

por: dercita

CHICAS EMPECE EL GYM ,PERO QUE FUERTE LA VERDAD VINE UN POCO DESANIMADA DEBE SER QUE TENGO EL PERIODO PERO YA ESTOY MAS ANIMADFITA Y ES QUE TIENE QUE SER NOSOTRAS PODEMOS ,HICE BICICLETA 45 MINUTOS CON UNA INSTRUCTORA Y BIEN .AHORA VEREMOS QUE PASA MAÑANA ,MUY BUENAS NOCHES CHICAS ESPERO SABER DE USTEDES Y NADA DE DESANIMARSE

 

2 dia

por: dercita

Hoy fue el segundo dia del gym mejor que ayer , espero que siga mejorando. Hoy por la msnana tome un cado de leche , mefia mañana fiambre de pavo y yogurt y de almuerzo una tortilla de cebolla, pimiento dos huevos y claras , creo k tres , en mi caso no le sazone pero ustedes si desean si sin ningun problema luego con un buen pedazo de fiambre de pavo y yogurt , muchos besos no veo sus comentarios ni dudas espero saber de ustedes besos!!!!

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